http://mirakuru77.seesaa.net/ ダイエットをするなら、リバウンドしないダイエットを♪整体師tamaからのダイエットアドバイス。体質改善する、健康ダイエットしましょ。 ja http://mirakuru77.seesaa.net/article/131806296.html 最近、仕事の他に、ミニチュアダックスの子育て（現在6ヶ月）で忙しく、ご訪問できずにいる方々、本当にすいません。今回は、ちょっと潜在意識のお話しをします。人は、普段、意識している「顕在意識」より、無意識の「潜在意識」の割合が非常に高い（９０％を占めると言われています）。だから、「痩せたい」と思っていても、ダイエットの失敗体験を繰り返すほどに、「痩せられない」という意識が強くなってしまうんですよね。整体をしていて思うに、患者さんもそうです。いろいろな治療院や病院を転々としている方... ダイエットをする前に tama 2009-11-02T02:50:51+09:00
今回は、ちょっと潜在意識のお話しをします。

人は、普段、意識している「顕在意識」より、無意識の「潜在意識」の割合が非常に高い（９０％を占めると言われています）。

だから、「痩せたい」と思っていても、ダイエットの失敗体験を繰り返すほどに、「痩せられない」という意識が強くなってしまうんですよね。

整体をしていて思うに、患者さんもそうです。

いろいろな治療院や病院を転々としている方は、それだけ「失敗体験」を繰り返し、諦めの気持ちの方が強くなっています。

だから、少し痛みが出てくると、「ここの治療は、自分に合わない」「やっぱり自分は治らないんだ」と思う気持ちが強くなって、「治る」という希望を捨ててしまいがちです。

ダイエットも、同じでしょう。

あれもこれも試し、挫折経験が増えるたびに、諦めの気持ちが強くなる…

体重が思うように減らないとダメだと諦める、やめたらリバウンドしたり体調が悪くなったりするダイエット法を即効性があるからいいと信じる…

ダイエットマニアになってしまうでしょう。

体重は、汗をかいたり、下剤で便秘が治ったりしても、減ります。

だから、体重に一喜一憂しても、あまり意味がないと思うのです。

体脂肪が減る時期と、体重が減る時期はズレがありますよね。


ダイエットの失敗体験が多い人ほど、痩せにくいということを、まず認識した方がいいと思います。

肩こりや腰痛も、年期が入った方ほど、治りにくいんです。

ダイエットも、いろいろダイエット法を試したがる方ほど、一時的に痩せたり、不健康な痩せ方を選択する可能性が高いように思います。

即効性だけを求めるからです。

話はずれてしまいましたが（苦笑）、「痩せる」と思えるためには、やみくもに流行のダイエット法を試すより、今の生活を見直すこと、そして、「痩せる」と素直に信じることが、無茶なダイエットをせずにも、自然に痩せることにつながるかと思います。

「食べちゃいけない」と強く思うほどに、強烈に食べたくなるものですよね。

ギャンブルに夢中になっている人が、「やめなきゃ！」と強く思うほどに、やりたくてどうしようもなくなるのと同じように。

]]> http://mirakuru77.seesaa.net/article/130803669.html 「痩せる」自分を引き寄せるのは、「痩せたい」願望だけじゃ無理かな？と思った…久々に、面白いと思う商材がありました。インフォトップ出版から、こんなメールが来たので、まあご覧下さい。 【スピリチュアルな成功法則の嘘を暴く男の話】いつもありがとうございます、インフォトップ出版の吉澤です。あなたは、いま流行の「法則」などと呼ばれるスピリチュアル系なお話しがお好きですか？それとも、嘘・でたらめ・トンデモのたぐいと、疑っているのでしょうか？これは、そんなうさんくさい法則を、「好きだけれ... ダイエットをする前に tama 2009-10-21T00:55:13+09:00 久々に、面白いと思う商材がありました。

インフォトップ出版から、こんなメールが来たので、まあご覧下さい。


　　【スピリチュアルな成功法則の嘘を暴く男の話】

いつもありがとうございます、インフォトップ出版の吉澤です。

あなたは、いま流行の「法則」などと呼ばれるスピリチュアル系なお話しが
お好きですか？

それとも、嘘・でたらめ・トンデモのたぐいと、疑っているのでしょうか？

これは、そんなうさんくさい法則を、「好きだけれど納得はできない」という
中途半端なスタンスだった私が出会った、ある不思議な男性のお話です。

彼は、「引き寄せの法則」など話題のスピリチュアルものを
すべて科学的に解明・理解していて、私に翻訳してくれるのです。

先日、彼（足利さんといいます）と原宿のマクドナルドで待ち合わせし
取材を行った時のことです。

彼はスタイリッシュな格好で、手にはマックのノートパソコンを抱え
爽やかな笑顔でさっそうと登場しました。

最先端のモバイルなどを使いこなすあたり、外見はイマドキの人なのですが
口を開くと、言ってることがとにかく不思議なのです。

「いま脳ブームで潜在意識とか無意識が話題になってるけど、脳なんて実は
無意識を司るほんの一部でしかないんです。答えはほとんど内臓にあります」

「内臓・・・ですか？」

「そう、脳なんてしょせん、脊髄の一番先っぽについたアンテナでしょ？
大事な部分の多くは、実は頭より下、からだの中にあるんですよ。

人間の活動のほとんどが無意識下で行われているんだって語るなら
さらにそのほとんどは、実際には脳ではなく体内の器官が司ってるって
ちゃんと説明しないと、まるで脳の攻略が全ての答えみたいに聞こえるよね」
なんて話を、彼はコーラを飲みながら楽しそうに語るのです。

彼の話は、時間をかけて反芻すると、後からじわじわと
なんとなく理解できるのですが、こんな感じで突然マクドナルドで語られると
さすがに目が点になってしまいます。

※彼の不思議な話は音声セミナーとしてこちらで無料でご視聴いただけます。

【インフォトップ出版主催】足利哲也プレミアオーディオセミナー

その後も彼の口から、私のこれまでの常識を覆すような
びっくり発言が続きます。

「皆、成功したい幸せになりたいって言いますよね。
そして、そのためには、まずなりたい姿や目標を明確にイメージして
紙に書き出したり、口に出して唱えることが大事、などと教わってきました。

でも、我々人間は、目標を達成したいわけじゃないんですよ。
達成した後に得られる、幸福感、満足感などの感情を求めているんです。

なので、まず最初に必要なのは、目標を明確にすることではなくて
自分自身の感情と向き合うことなんです。

私のこれまでやってきたコーチングでは、クライアントさんに対して
感情と向き合い、記憶の意味づけを変えることで、エネルギーを解放し
心のデトックスをすることで、目標なんて決めなくても勝手に願望実現できる
努力いらずの成功法を指導させていただいてるんです」

「いや、ちょっ　ちょっと待ってください。
なんだかものすごいことをおっしゃってる気がするのですが
話しの展開が早送りすぎて、私は正直ついていけてません（汗）

私みたいなド素人でもわかるように説明していただけませんか？」

と、戸惑いを隠せずにいる私をちらっと見た彼は、
おもむろにパソコンを立ち上げ、セミナー用のプレゼン資料を起動し始めました
。

資料を使った彼のセミナー風の説明を
おもわず私は、生つばを飲んで聞き入ってしまいました。

とにかくおもしろい！わかりやすい！

先ほどまで、あまりにも高度で難解だと感じていた彼の最新メソッドが
驚くほどすいすいと私の頭の中に浸透していくのです。

「足利さん、なんでそんなにトークが面白いんですか？
それにこの資料も、ご自身ですべて用意されたんですよね！？」

「うん、こういうの作ってる時が、実は一番楽しいんですよね～

やっぱりぼくは、セミナーをやるのが大好きなんで、
セミナー風に話すとスイッチが入っちゃうんだよな～」

「じゃあ、なんで最初からこんな風に説明してくれなかったんですか！

私は、これまで数々のセミナーに参加してきましたが、
ハッキリ言って、こんなに情報のクオリティも高く、講師のトークが面白いのは
初めてですよ！

せっかくなので、ぜひその資料とトークをフル活用して
セミナーで足利さんの、常識を覆すような最新メソッドを
レクチャーしていただけませんか？」

「ええ、全然いいですよ～♪」

というわけで、急きょインフォトップ出版主催で行った
【足利哲也　10名限定　シークレットセミナー】でしたが……

その結果、私はさらに驚くべき現象に巻き込まれることとなります。

（詳しくは、こちらにすべて記しました）

【インフォトップ出版主催】足利哲也プレミアオーディオセミナー

「努力いらずの願望実現法」
「【引き寄せの法則】を発動させる、心のデトックスの効果効能」

こんな不思議な内容のセミナーでしたが、その信じられない効果を
実際に目の当たりにしてしまった私は、開いた口がふさがりません。

成功法則や脳ブームが好きだけど、いまいち成果が上がってる実感のない
私と同じような悩みを持つあなたには、とにかくおすすめです。

今度は、あなたが、ご自身の目と耳で、直接お確かめください。






そういえば、内臓が元気になると、心も元気になるんですよね。

これは施術過程で感じます。

表情も明るくなるし、ものの見方も明るくなっているし。

ということは、ダイエットが成功しないのは、脳で考えて頑張ろうとしているからかも…と思ったりして。

ダイエットが成功するには、心も体も元気になっていく過程で痩せる…というのがベストだと思う（へたなダイエットすると、過食と拒食を繰り返すことになる）ので、ちょっと面白いなと思った商材です。(まず、安い^^　　それに、インフォトップ主催の商材なので。）

直接ダイエットに関わる内容じゃないと意味がない…と思うかもしれませんが、「痩せる自分を引き寄せる」方法って考えると、面白そうですよね。


]]> http://mirakuru77.seesaa.net/article/130068990.html 最新情報によると、太り気味、やせ形より７年長生き…厚労省５万人調査が出ていましたね。詳しくは、こちらをご覧下さい→「読売新聞記事」＊最も短命なのはやせた人で、太り気味の人より６～７歳早く死ぬという、衝撃的な結果になった。「メタボ」対策が世の中を席巻する中、行きすぎたダイエットにも警鐘を鳴らすものといえそうだ。（読売新聞からの引用部分）最近、私も気になっているのが、「痩せすぎの人が多い」ということです。それも、「疲れやすい」「全身疲労」「いつもだるい」「寝起きが辛い」など…。ま... ダイエットをする前に tama 2009-10-12T02:34:09+09:00
詳しくは、こちらをご覧下さい→「読売新聞記事」


＊最も短命なのはやせた人で、太り気味の人より６～７歳早く死ぬという、衝撃的な結果になった。「メタボ」対策が世の中を席巻する中、行きすぎたダイエットにも警鐘を鳴らすものといえそうだ。
（読売新聞からの引用部分）

最近、私も気になっているのが、「痩せすぎの人が多い」ということです。

それも、「疲れやすい」「全身疲労」「いつもだるい」「寝起きが辛い」など…。
また、低体温の方も多い、生理痛もキツかったりする…

痩せることが、本当に身体のためになっているのかと気になっていたところに、たまたま、この記事が目につきました。

これも、「自分の仮説に都合のいい内容」にアンテナを張っているせいかもしれませんが、厚労省５万人調査というのは、企業側からの情報より信頼できるのではないかと感じています。

「ダイエットして痩せれば健康になる」

太りすぎの方は、確かにそうも言えると思いますが、標準体重程度の人が「ダイエットする」のは、かえって「身体の抵抗力を減少させる」結果になる危険性もあることを、ダイエットしている方は、少し考えた方がいいかと思います。

栄養不足のダイエットは、かえって健康を損ねると思った方がいいんですよね。

食事をしていても、栄養にならないものばかり食べていたら、身体の機能は向上しないので、「痩せ体質」は難しいでしょう。

痩せすぎているのに、気づいていない人が、かえって今は多い気がします。

標準でいいんですよ。

あとは、笑顔や仕草、話しやすい雰囲気など、「ダイエット」以外のことにも目を向けてもいいんじゃないでしょうか。

そんな余裕が、ストレス太りの予防になるかもしれませんよね。

]]> http://match.seesaa.jp/ot_listing.pl?aid=593491&sid=mirakuru77&tid=seesaa_hotspot&k=%E5%96%AB%E7%85%99%E7%8E%87&hid=35 男性 喫煙率 | 過去 喫煙率 | 36.8% 喫煙率 | 健康 喫煙率 | 減少 喫煙率 ]]> 2009-10-12T02:34:09+09:00 ads by Seesaa http://mirakuru77.seesaa.net/article/129590364.html 私はあまりＴＶを見ない方なんですが、患者さんとお話ししていると、ＴＶの情報が入ってきたりします。最近、グリコのポーズがダイエットにいい…という話を聞きました。う～ん。グリコのポーズですか。胸を広げるのはいいとして、何で足を上げるの？との答えは、「足を上げると、足のポンプ作用が働いて…」。ＴＶでそう言ってたそうですが…。ポンプは、動かしてこそ、ポンプの役目を果たしますよね。動かさないと、ポンプは働きません。足を上げているだけで、ポンプ作用があるかというと、「ない」でしょう。足元... ダイエット法あれこれ tama 2009-10-06T00:57:31+09:00
最近、グリコのポーズがダイエットにいい…という話を聞きました。

う～ん。
グリコのポーズですか。

胸を広げるのはいいとして、何で足を上げるの？

との答えは、「足を上げると、足のポンプ作用が働いて…」。

ＴＶでそう言ってたそうですが…。

ポンプは、動かしてこそ、ポンプの役目を果たしますよね。

動かさないと、ポンプは働きません。

足を上げているだけで、ポンプ作用があるかというと、「ない」でしょう。

足元がグラグラすると、呼吸も定まらないし、「効果も薄そう」としか思えません。


私的には、うーん、やめれば？なんですよね。



やっぱり、裏技は、前記事を消してしまいましたが、
「オリエンタルダイエット」が、「いい」んですよね。

売り方は嫌いなので、勧めたいのか勧めたくないのか微妙ですが^^;


あ、ウチの患者さんは買わなくていいです。

そのうち、ダイエットセミナーやります。（でも、いつになるやら…。）


ヒントとして、ひとつだけ。


「オリエンタルダイエット」式は、胃を押し上げて、腸を広げることから、内臓の働きをよくして、細胞を活性化させる、胃が自然と小さくなって、あまり多くの量が食べられなくなる…という感じじゃないかと思います。

というので、ＴＶのダイエット法や、流行のダイエット法（やめた方がいいのに…と思えるダイエット法が多い）などよりは、「健康的な裏技ダイエット」として「いい」と思うので、勧めていたわけです。


今は、他の「無難で地道なダイエット法」「過酷なダイエット法」よりはいいでしょうぐらいで書いています。
]]> http://mirakuru77.seesaa.net/article/128698835.html 「オリエンタルダイエット」の販売方法には嫌気がさしたので、過去記事も全部消してしまいました。先日、うちの患者さん（ここでは患者さんと言ってますが、普段はお客様とお呼びしています）から「オリエンタルダイエット」の販売方法が変わったという話を伺いました。ウチの患者さんも、このダイエットブログを読んでいるので、ヘタなことは書けません(笑）。それで初めて分かりました。ブログに感想を書けば、大幅割引になる…以前から販売方法にはうさんくささを感じていましたが、全く、こんな販売方法していた... ダイエットをしている人へ tama 2009-09-23T23:43:13+09:00
「オリエンタルダイエット」
の販売方法には嫌気がさしたので、過去記事も全部消してしまいました。

先日、うちの患者さん（ここでは患者さんと言ってますが、普段はお客様とお呼びしています）から


「オリエンタルダイエット」
の販売方法が変わったという話を伺いました。

ウチの患者さんも、このダイエットブログを読んでいるので、ヘタなことは書けません(笑）。

それで初めて分かりました。

ブログに感想を書けば、大幅割引になる…

以前から販売方法にはうさんくささを感じていましたが、全く、こんな販売方法していたら勧めたくないですよ。

じゃあ、勧めたいものがあるかというと…

例えば、トータル的に見て、一番人気の


「モデルウォーキングダイエット　酒井奈々　　【ＤＶＤ３枚組】」

正しい姿勢で、立ったり歩いたりするだけで痩せる

流行の骨盤ダイエット、ウォーキングダイエットをしている方は、その気になりやすいでしょう。

実際、モデルの方に施術したことがありますが、「自己管理」を一人一人がしっかりしないとやっていけない世界だということです。

そんな、歩き方を覚えただけで痩せるなんて、夢みたいなことを信じるなんてバカげていませんか。

一日、何歩歩いていますか。その歩数分で痩せるんですか。

「現役モデル、芸能人のインストラクターだった」という言葉に惹かれていませんか。それが本当という証明はされていませんが？

それが、すっごい売れ筋…！

簡単だし、商材ページを読んでいると自分にもできそうな気持ちになるのでしょう。


というので、「売れ筋だからいい」商材だとは全く思いません。

最後の安全証明も、「痩せるダイエット法」だという証明ではありません。
詐欺商材ではなく、「ダイエットの内容が書かれていて、ある程度の分量や内容が書かれている」という証明です。


この商材は、きっと、信頼されているブロガーが勧めている商材だから、売れ筋なのでしょう。

普段、正しい立ち方・座り方・歩き方を患者さんにお話ししているので、それだけで痩せるのは難しいでしょう…と思います。

「モデ痩せ」「モデル専属アドバイザー」という言葉が書かれていると、それだけで買いたくなるようで、売れ筋は、その線をねらったものが多いですね。 ]]> http://match.seesaa.jp/ot_listing.pl?aid=593491&sid=mirakuru77&tid=seesaa_hotspot&k=%E5%9F%BA%E7%A4%8E%E7%96%BE%E6%82%A3&hid=35 接種 基礎疾患 | 新型インフルエンザ 基礎疾患 | 予防接種 基礎疾患 | 死亡 基礎疾患 | ワクチン 基礎疾患 ]]> 2009-09-23T23:43:13+09:00 ads by Seesaa http://mirakuru77.seesaa.net/article/112880646.html たまに、更新しますね。整体には「セミナー難民」という言葉があります。よく聞くのは「専門学校を卒業したけど、実際にマニュアル通りに施術しても、思うような結果が出ない」どうしてかと悩んで、様々なセミナーに通っている人が多いという話です。整体師仲間からは、「高いお金を払って無駄だった」という話が、よく聞かれます。中には、今の技術を向上させるために、新しい技術を得ようとし、治癒率をアップさせるために一生懸命な方もいらっしゃいますし、中には、役に立つ「セミナー」もあります。ですが、整体... 骨盤のゆがみ tama 2009-09-03T10:00:00+09:00
整体には「セミナー難民」という言葉があります。

よく聞くのは「専門学校を卒業したけど、実際にマニュアル通りに施術しても、思うような結果が出ない」どうしてかと悩んで、様々なセミナーに通っている人が多いという話です。

整体師仲間からは、「高いお金を払って無駄だった」という話が、よく聞かれます。

中には、今の技術を向上させるために、新しい技術を得ようとし、治癒率をアップさせるために一生懸命な方もいらっしゃいますし、中には、役に立つ「セミナー」もあります。

ですが、整体の流派のトップにいる人は、多額の広告宣伝費をかけて、自らを「カリスマ治療家」にしたてあげている場合もあるようです。

だから、有名だから、本をたくさん書いているからといっても、実際に読んでみると、専門家らしい言い回し（つまり専門用語を多用して、相手が知らない言葉で、知識が豊富と思わせる）と、治った人がいるという体験談を数多く載せて、信憑性を増す書き方をしている場合が多いんですよね。

そういうのは、見せかけはいいけど、内容は？？だったりします。

ダイエット業界も似たようなものでしょう。

派手な広告宣伝に惑わされて、あれこれダイエットを試しているうちに、かえって痩せにくい体質になりそうです。

実際のところ、整体やカイロプラクティック、マッサージ、鍼、健康グッズなど、ありとあらゆるものを試している方ほど、いろいろな人から受けた施術の癖や名残が身体に残っていてやりにくいんです。

人を物に例えると、ブーイングが来そうですが…例えば、物が壊れて修理する時、よく分からない人が説明書も見ないで適当にいじっているうちに、かえって修理が難しくなる…という感じです。

ダイエット法も、流行に惑わされて、いろいろ試しているうちに、身体に、さまざまなダイエット法を試した名残が残ってしまうでしょう。

栄養不足で、飢餓感を感じやすい身体になっていたり…、筋肉がなくなった途端に脂肪に変わっていたり…。

さまさまなダイエット法を試すことは、自分を実験台にすることです。
それは、後で後悔する確率の方が高いと思います。

まずは、「ダイエットサプリやダイエットグッズなしでも、ダイエットはできる」と考えた方がいいんじゃないでしょうか。

流行のダイエットをあれこれ試して、「ダイエット難民」にならないことを願います。

]]> http://mirakuru77.seesaa.net/article/126061074.html 今は、骨盤ダイエット系が流行なので、フルーツダイエットは忘れかけている方も多いと思いますが、夏のダイエット（夏の前に書いた方がよかったんですが ^^;）なら、フルーツダイエットがオススメかと思います。なぜか？暑いので、汗をかいて、体内の水分量（と言っても、「水」というわけじゃない）が不足しがちだから…というのが、ひとつ。水分量が不足すると、体重はすぐ減るので、「夏やせした」と喜んでも、秋にはすぐリバウンドするでしょう。以前流行った、バナナダイエットやキウイダイエット、トマトダ... ダイエットをしている人へ tama 2009-08-20T00:58:33+09:00
なぜか？

暑いので、汗をかいて、体内の水分量（と言っても、「水」というわけじゃない）が不足しがちだから…というのが、ひとつ。

水分量が不足すると、体重はすぐ減るので、「夏やせした」と喜んでも、秋にはすぐリバウンドするでしょう。


以前流行った、バナナダイエットやキウイダイエット、トマトダイエットなどは、冬にやると身体を冷やしそうだから…というのが、ふたつめ。

過去記事に書いたことがありますが、南国のフルーツなどは、身体を冷やすものが多いんですよね。

私の知り合いで、「食べた途端に、身体が冷えるのが分かる」という特技！？をもっている人がいるんですが、一番「冷える」と感じる食べ物が「バナナ」だそうです。

だから、冬に毎日バナナを食べると、「冷え性」になるかもしれないんですよね。

夏野菜や、夏の果物は、暑い夏を乗り切るために、身体を冷やしてくれます。

だから、旬の食べ物を食べるのが、身体にとっては嬉しいことなのだと思います。


夏は食欲が落ちて、ミネラル分なども不足しがちだと思うことが、みっつめ。
瑞々しいフルーツから、「生気」「元気」をもらえるでしょう。
日本人は他国より、フルーツを食べる量がかなり少ないらしいですよ。


ダイエットサプリやダイエットグッズは、即効性はあると思いますが、リバウンドしたり、身体の負担になったり、グッズやサプリなしでは「不安」になるんじゃないでしょうか。

長い目で見ると、あまりお勧めしません…。


実は、まだまだ書きたいことはあるんですが、ちょっとネット生活休みます。


ではでは、また～。そのうち出没します。

]]> http://match.seesaa.jp/ot_listing.pl?aid=593491&sid=mirakuru77&tid=seesaa_hotspot&k=%E5%AD%A3%E7%AF%80%E6%80%A7&hid=35 インフルエンザ 季節性 | 予防接種 季節性 | 新型 季節性 | ワクチン 季節性 | 新型インフルエンザ 季節性 ]]> 2009-08-20T00:58:33+09:00 ads by Seesaa http://mirakuru77.seesaa.net/article/124724656.html 先週の日曜日（唯一の休日）に、仙台の「NPO現代レイキ交流会・東北」に参加。高速バスで日帰りで行きました。（往復9時間）私はこの本↓しか持ってないんですが、土居先生が6年ぶりに仙台にいらっしゃるというので、一度お会いしてみたかったんです。で、あわよくばサインをと思ったんですが、当日、新しい本を販売していたので、重い本を抱えて行ったんですが（笑）お願いできずに帰りました。（アマゾンを見ると、結構売れ筋。）「癒しの現代霊気法―伝統技法と西洋式レイキの神髄」新本はこれ↓ですが、また... その他 tama 2009-08-01T06:05:18+09:00
私はこの本↓しか持ってないんですが、土居先生が6年ぶりに仙台にいらっしゃるというので、一度お会いしてみたかったんです。

で、あわよくばサインをと思ったんですが、当日、新しい本を販売していたので、重い本を抱えて行ったんですが（笑）お願いできずに帰りました。（アマゾンを見ると、結構売れ筋。）

「癒しの現代霊気法―伝統技法と西洋式レイキの神髄」

新本はこれ↓ですが、また荷物が増えるので、買えず仕舞いでした^^;



という前置きはさておいて、ダイエットをするには、まず「ストレスを解消する手段」を見つけることも大切かと思います。

思っていた以上に、「レイキ」を実践していると、精神的な安定が得られます。（一般にレイキというと、「西洋レイキ」がメインですが、ちょっと違う面があります。前にも書いたかもしれないんですけど、自分でも、どこに書いたのか見つけられませんでした^^;）

仙台に、日帰りで行って、次の日から施術。かなりバテバテで、今週はネット休みをさせていただきました。

コメントをいただいている方など、ホントすいません…。

施術が終わり、夜８時過ぎから、後始末をして（時には８時半過ぎまで施術）、夕飯は10～11時過ぎ、ご飯を食べると1日の疲れがドッと来て、うとうとしてしまったりします。

だから、仕事をされている方、家事や育児をされている上に、ブログをこまめに更新している方なども、同じように結構大変だろうと思っています。
皆さんも無理なさらないでくださいね。

ストレスが増えると、「むくみ」や「免疫力低下」「代謝が悪くなる」など、ダイエットも思うように効果が出ないで、焦ったり、苛々が増したりしていないでしょうか。

夏は露出度が増えるので、体型が気になる方も多いかと思いますが、リラックスタイムもどうぞ大切にされてください。

コメの返答も、ブログにおじゃますることもできずにすいません…。
ご訪問下さっている方、留守の間も応援してくださっている方に、心から感謝しています。

]]> http://mirakuru77.seesaa.net/article/123797832.html 実は、「足のむくみ」の続きを書こうと思ってたんですが、ついつい「青森県産品アピール」したくなって（笑）、後回しになった「骨盤矯正グッズ」について、ちょっと書いてみたいと思います。(前にも書いたことありますけど^^;）「楽天年間ランキング２部門でＷ入賞、トコチャンベルト」気になるレビューを見つけました。（楽天で購入した方達のレビューの一部を拝借しました。）☆＜良い点＞・詳しい説明書がついてくるので、正しい締め方がすぐに実践できる。・締めている間は気付かないのだが、1日はずして過... ダイエットグッズ２ tama 2009-07-19T05:36:39+09:00 「足のむくみ」の続きを書こうと思ってたんですが、ついつい「青森県産品アピール」したくなって（笑）、後回しになった「骨盤矯正グッズ」について、ちょっと書いてみたいと思います。
(前にも書いたことありますけど^^;）

「楽天年間ランキング２部門でＷ入賞、トコチャンベルト」






気になるレビューを見つけました。（楽天で購入した方達のレビューの一部を拝借しました。）

☆＜良い点＞
・詳しい説明書がついてくるので、正しい締め方がすぐに実践できる。
・締めている間は気付かないのだが、1日はずして過ごすと恥骨や腰のあたりが痛くなることがあり「あ、ベルトの効果が出てるんだ」と実感できる。それくらいしっかり固定してくれます。

＜悪い点＞
・恥骨にあたる部分のベルトが細くなっているのだが、この部分が丸まって恥骨部分に食い込むのがとても痛い。少し厚手の腹巻などを下にしないと、辛いかも。
・同様に、他の部分もしっかりと固定できるだけに、長時間素肌に装着してしまうとくっきりと跡が残るくらいに肌に食い込んでしまう。腹巻との併用をおすすめ。
・デスクワークなど、座る姿勢を長時間保つと、ちょうど体の折れ曲がるところにベルトが食い込んで、痛かったりかゆかったりする。

☆腹巻のうえから付けていても、この季節は暑いので汗で蒸れてしまい肌がかゆくなります。

☆はじめは余裕があったのですが、使ううちに効果があったのかＭサイズじゃ大きくなってきました。

☆妊娠中から使用すると良いと聞いたので購入しました。お腹が重くなるにつれて腰まわりに負担を感じ，骨盤の歪み具合が不安だったのですが，これを装着していると楽です。

☆座ると太もも部分が圧迫されてすれて血液が止まってしまってカナリ痛いので、今は付けていませんが妊娠したらまた付けると思います。
骨盤は締まりましたが、ダイエット効果はありませんでした。

☆スカートだとトイレの後に巻くのが大変。使用勝手が悪いです。

☆トコちゃんベルトをつけているせいか一人目のときよりも体重もお腹も大きいにもかかわらず、腰痛は軽いです。一人目出産の時から使っていればよかったです。

☆妊娠４ヶ月目にしてひどい腰痛になり、ガードルなどのサポーターを探していたときに病院の先生に勧められました。


妊婦さん、産後の方などは、腰痛になりやすいので、助産婦さんなどがオススメしているグッズのようです。

基本的に、私は、骨盤矯正ベルトには、あまり賛成じゃないんですが、（過去記事：「骨盤ダイエットグッズ」）産前・産後のケアや、介護職などの腰に負担がかかりすぎる職業の方にはオススメすることもあります。
（ウチでは売っていませんが…。）

レビューを読むと、これからの暑い時期は、装着するとむれそう、つけ心地がイマイチ、サイズダウンはしても体重は減っていないなど、ダイエットとしては微妙なようです。ただ、サイズダウンはできそうですね。

特に気になったレビューは、「最近は腰が楽に感じるので、毎日手放せません。」
　　　…手放せなくなったら、まずいんじゃないかなぁ。

「はずして過ごすと恥骨や腰のあたりが痛くなることがあり「あ、ベルトの効果が出てるんだ」と実感できる。」
　　　…装着しなくなった後が怖いかな。やめた後に、腰が重い、だるいとか感じそう。

以前も書いたんですけど、「骨盤矯正ベルトは、添え木のようなもの。」
腰に触ってみると、「仙骨の動きが悪いなぁ」と思えたりもするんです。

だから、「骨盤矯正ベルト」も、やはり、必要な方が、必要な場面（腰に負担のかかる場面）だけ、使用した方がいいんじゃないかと思います。

長時間、長期間じゃなく…。

]]> http://mirakuru77.seesaa.net/article/123369259.html 今回は、書こうと思ってたネタは後回しにして(笑）、ちょっとネタズレです。せっかく青森のサイトがオープンしたようなので、ネタずれですが、ご紹介しときます。アフィリエイター登録だけで、１，０００円ゲット。ブロガーの皆さん、こちらです。 ↓ウチの患者さんには、県外出身の方が結構いらっしゃるんですが、「食べ物が美味しい」「青森のスーパーで初めて、今まで切り身でしか見たことのない魚を見た」「魚など生ものが、すごく安くて美味しくてびっくりした」などなど、いろいろな方から言われます。「食... その他 tama 2009-07-12T22:52:00+09:00
せっかく青森のサイトがオープンしたようなので、ネタずれですが、ご紹介しときます。

アフィリエイター登録だけで、１，０００円ゲット。

ブロガーの皆さん、こちらです。
　　↓


ウチの患者さんには、県外出身の方が結構いらっしゃるんですが、

「食べ物が美味しい」
「青森のスーパーで初めて、今まで切り身でしか見たことのない魚を見た」
「魚など生ものが、すごく安くて美味しくてびっくりした」

などなど、いろいろな方から言われます。

「食べ物が美味しい」
と言われても、地元の私からみると、「へぇ～」って感じです(笑）。

でも、「素材が違う」とおっしゃる方が多いですね。

他県のかたの方が、青森のよさを分かってくださっているのが不思議(笑）。


＊「ウニ」は、美味しい「ウニ」に当たると、「ウニ」嫌いだった人が、急に好きになるという(笑）。私も、ある店で食べた寿司の「ウニ」の味が忘れられません。
（3番人気♪）




＊【あおもり倉石牛・極上Ａ５等級】年間出荷数わずか３００頭のみ！数々の賞に輝いた日本一の黒毛和牛をお届けします。【特選上カルビ500g】。
（2番人気♪）



＊【青森シャモロック 燻製】日本テレビ どっちの料理ショーで２度優勝！日本唯一の宮内庁御用達の特選地鶏！【半身・モモ・むねの３点セット】
（１番人気♪）


ダイエットブログのくせに、お腹が減りそうなものを載せるのも何ですが、「美味しい物を少量」食べた方が、「脳が満足しやすい」ですよね。

ジャンクフードは、すぐお腹が空きません？


＊先日、ブログ友人のようこさんから、秋田・岩手名物の「一口羊羹」「ぷちがっこ（いぶりたくあんしそ風味）」「南部どりカレー」のプレゼントをいただきました。
どれも、もうお腹の中に入ってしまいました（笑）。
特に味わい深かったのは、南部どりカレーに入っていたお肉の美味しさ♪
この場を借りて、ようこさんにお礼申し上げます<(_ _)>

やっぱり、美味しい物は、少しずつ食べる楽しみがあります。

素材のいい物を少しずつ、味わいながら食べるのも、案外、ダイエットにつながるのかもしれませんね。



]]> http://mirakuru77.seesaa.net/article/123114691.html 最近、この本を買いました。なかなか面白い本ですよ。「美肌を作るのは食事のみ！」「コエンザイムＱ10は効果ある？」とか、いろいろな内容が書かれています^^その中に「足のむくみには締めつけが効く」という項目があります。「医療用弾性ストッキング」が下肢静脈痕の治療として、手術後に起きやすいエコノミークラス症候群予防に用いられ、これを履くことで適度の締め付けが血行を促す」ということが説明されています。でも以前、「むくみ取りグッズ」で書いたように、私自身は患者さんには勧めていません。「... むくみ tama 2009-07-09T04:43:16+09:00


なかなか面白い本ですよ。
「美肌を作るのは食事のみ！」「コエンザイムＱ10は効果ある？」とか、いろいろな内容が書かれています^^

その中に「足のむくみには締めつけが効く」という項目があります。

「医療用弾性ストッキング」が下肢静脈痕の治療として、手術後に起きやすいエコノミークラス症候群予防に用いられ、これを履くことで適度の締め付けが血行を促す」

ということが説明されています。

でも以前、「むくみ取りグッズ」で書いたように、私自身は患者さんには勧めていません。

「病院で使われているからいいものだ。自然にむくみが取れるようになって、リンパや静脈の働きがよくなる」
と一般的には思うでしょうが、

病院では、骨折など、足を固定する必要があるのです。

足を動かせない状態だと、自然にリンパの流れが悪くなるから、勧めているのでしょう。

病院に入院している間に、下肢静脈痕ができたら病院の責任問題になるでしょうし。


でも、健康な方は、足を動かすことができますよね。

リンパや静脈の流れを、「自動ポンプ」（着圧ソックス）のように引き上げる必要はないんです。

物に頼ると、機能は衰えるのではないでしょうか。

実際、ウチにいらっしゃる方は、「着圧ソックス」をはくのをやめて、何ヶ月後かにいらっしゃったりします。（病院は、退院したらそれっきりですよね。）

「ふくらはぎが痛い」
「足のむくみが取れない」

などなど、自動ポンプ（着圧ソックス）から、手動ポンプ（自力の機能を活用）に変えると、そのギャップで、なかなかむくみが取れにくい状態になっていたりします。

リンパの流れが悪くなっているんじゃないかと思われる箇所が、ところどころに見つかったりします。

グッズに頼ると、その場は効果がありますが、そのグッズをやめた途端に反動が出るかもしれない、そういうことも心の片隅にでもおいてください。

私が書いているのは、間違っているかもしれませんし、よく「○○は正しく、○○は間違っている」と断定的に書いているサイトなども見かけますが、病院などでも変えるたびに、その先生によって言うことが違ったりするでしょう！？

情報は、考える要素としての参考に留めておくのがいいかと思います。

（整体をやっていて、身体に触れていると、常識自体を疑う部分がでてくるんですが、知識がある方ほど、今、解明されていない内容は否定する傾向があると感じます。）

私自身思うことは、一生、そのグッズに頼らなければならないようには、なってほしくないのです。

コルセットなども、何十年も装着していて、コルセットを手放せなくなっている方も結構いらっしゃいますし…。

]]> http://mirakuru77.seesaa.net/article/121976176.html 施術をして感じることは、痩せている方は、痛みがはっきり出やすいそれに対して、太っている方は、痛み感覚が鈍いそんな傾向があります。だから、痩せている方の方が、施術前と施術後の違いが分かりやすく、リピーター率が高いですね。太っている方は、かなり怪しい部分が多いんですが、ご自分では気づいていない…。そして、施術中に「爆睡率」が高いのも、太っている方の方が多いんです。あちこちに滞っている部分があるので、かなり気になる箇所が多く、よっぽど悪くなってからでないと、いらっしゃらないので、う... ダイエットをしている人へ tama 2009-07-04T10:00:00+09:00
それに対して、太っている方は、痛み感覚が鈍い

そんな傾向があります。

だから、痩せている方の方が、施術前と施術後の違いが分かりやすく、リピーター率が高いですね。

太っている方は、かなり怪しい部分が多いんですが、ご自分では気づいていない…。

そして、施術中に「爆睡率」が高いのも、太っている方の方が多いんです。

あちこちに滞っている部分があるので、かなり気になる箇所が多く、よっぽど悪くなってからでないと、いらっしゃらないので、うーん…、一回でどれくらいの変化が出るだろー、厳しいなーと感じることがよくあります。

体重を減らすより、悪い箇所を少しずつ減らしていって、身体の機能を高めていった方がいいのになーと思ったりします。

整体というのは、東洋医学がもとになっている部分が多いので、「悪くなってから、その症状を抑える」という西洋医学とは違って、「自分の身体を自分で治せる自然治癒力」を引き出していくものだと、私は感じています。

中には、「痛みの感覚を麻痺させる」神経ブロックのような整体もありますが…。

太っている方は、麻痺している感覚を戻して（かえって悪い部分は痛みとして感じるようになるかと思いますが）、ご自分の身体の、どの部分に問題があるのか「気づく」ことも必要じゃないかと思います。

定期的にいらっしゃる方は、「ここからここにかけて、すごく凝っていて。」と、私よりご自分の身体についてよく分かるようになる方が多いんですが、太っている方は、「肩と腰と背中が凝っているような気がする」と、非常に漠然な説明をされる方が多いです。

あるいは、前屈みをするだけで「痛い」など、かなり悪くなってから、いらっしゃいます。
あちこち、かなり年期が入って悪くなっているので、一回でできる限度があります。
（やり過ぎによる弊害もあります。）

ああ、ここも気になるし、ここも気になるなーと感じることが多くて…。

「痩せれば、身体の負担が減るから、食事制限をする」と思う前に、身体の滞っている部分が多いから、機能が低下していて「なかなか思うように痩せないんじゃないのか」と思ってほしい…

治癒力がつくには、最初は変化が少ないかもしれないけど、細胞を活性化させて、健康に痩せてほしいものだと感じています。

]]> http://mirakuru77.seesaa.net/article/121902520.html 「前にいらした時から今日までに、何か新しく始めたことがないですか？」ウチの患者さんに、たまにお聞きすることがあります。そうすると、返って来る言葉が「ＴＶを見て、ダイエット運動をやってみた」というのが多いんですよ。なんで聞いたかというと、せっかく順調によくなってきていたのに、ガタガタになってたり、前の状態に戻っていたりするときは、な～んか、その間に「新しいこと」をやっていたりするんです。それが、ダイエット運動ってことがよくあります。女性専用整体院で、若い方が比較的多くいらっしゃ... ダイエットをする前に tama 2009-06-21T00:57:25+09:00 ウチの患者さんに、たまにお聞きすることがあります。

そうすると、返って来る言葉が
「ＴＶを見て、ダイエット運動をやってみた」
というのが多いんですよ。

なんで聞いたかというと、

せっかく順調によくなってきていたのに、ガタガタになってたり、前の状態に戻っていたりするときは、な～んか、その間に「新しいこと」をやっていたりするんです。

それが、ダイエット運動ってことがよくあります。

女性専用整体院で、若い方が比較的多くいらっしゃるからなんですが。

今まで毎回よくなってきていたのに、ああ～～～と、ちょっと力が抜けちゃいます。
でも、比較的、短期だったら、よくなるのも早いので、ちょっとホッとします。

で、短期間でも、悪い状態に戻っているんだから、継続しないでほしいな…と思っちゃいます。


見よう見まねで始めたダイエットの運動を継続すると、どうなるんだろーー、かえって筋肉バランス崩れたり、全身いろんな歪みが出てきたりするんじゃないのかなぁと思ったりします。


ダイエットをするにも、まずはいいものを選ばないと、意味ないどころか、やめた方がよっぽどいいのに…と思います。

最近のダイエット運動は、短期に（部分的に）サイズダウンさせるためのものが多いので、その分、全身の筋肉バランスが悪くなり、かえって代謝も悪くなって、悪循環しそうです。

]]> http://mirakuru77.seesaa.net/article/121189437.html 前回「骨盤ダイエットが流行だけど…」で、「それより、気にしていない方の方が、こちらからすると、（気にした方がいいんじゃないか）と思ったりして…。」と書いたので、ああ、もしかして、私も骨盤が歪んでいるのに気づかないでいるのかしら…と、かえって不安になった方もいらっしゃるかもしれないので、つけたします。や～。あんまり気にしなくていいんじゃないですか^^腰（股関節とかも）が痛くなったら、あるいは痛くなりそうだったら（ギックリ腰を何回も経験している方は、なりそうな時に分かるそうですね... 骨盤のゆがみ２ tama 2009-06-12T23:00:00+09:00 「骨盤ダイエットが流行だけど…」で、「それより、気にしていない方の方が、こちらからすると、（気にした方がいいんじゃないか）と思ったりして…。」
と書いたので、

ああ、もしかして、私も骨盤が歪んでいるのに気づかないでいるのかしら…

と、かえって不安になった方もいらっしゃるかもしれないので、つけたします。


や～。あんまり気にしなくていいんじゃないですか^^


腰（股関節とかも）が痛くなったら、あるいは痛くなりそうだったら（ギックリ腰を何回も経験している方は、なりそうな時に分かるそうですね…）、その時に、骨盤の歪みを気にすればいいんじゃないのかなぁ…と思います。

肩がこっていても、筋肉が引っ張られて、骨盤が歪んだりもするし、どこか気になる箇所があれば、調整していく（もちろん、骨盤調整も込み）ので、整体にいらしてくださいって感じです（笑）。


ついこの間まで、新型インフルエンザ対策も、最初は豚インフルエンザと呼ばれて、めちゃくちゃ恐怖心を煽られたじゃないですか。

でも、今はほとぼりも冷め、ああ、そういうのもあったな～ぐらいに思われていますよね（笑）。

マスコミが大げさに騒ぎ立てるから、不安になって、何か予防しなきゃ！！って思っちゃうんですよね。


骨盤の歪みに関しても、そんなに、予防に一生懸命にならなくてもいいんじゃないかと思います。
それに、そのうち飽きて、そういえば一時期やってたっけ…となりそうですよね^^;
結構、すぐ飽きそうな運動に見えちゃってます。


骨盤の歪みがあるから、「私は痩せないんだ」と思うかもしれませんけど、

実際、施術していて、骨盤の歪みが取れるだけじゃ、みるみる痩せたりはしないもんだなー（施術にダイエットは取り入れていないので、はっきりした体重やサイズに関しての記録はないんですけど…）というのが、正直な感想です。

まあ、ウチにいらっしゃる方は、痩せている方のほうが圧倒的に多いので、（これ以上痩せなくていいよー。もっと太ってもいいのに…）って感じなんですが…。

]]> http://mirakuru77.seesaa.net/article/120665262.html 骨盤の歪みを治すダイエット系が流行ってますが、一体、どこで骨盤の歪みを自己判断しているのかなーと思うことが多いんです。最近、初回の患者さんから「骨盤の歪みが気になって…。足の長さが違う気がする。」というご相談を受けることが多いので、特にそう思います。実際に、骨盤の歪みチェックをしてみると、そう大して気にならない方が多いんですよ。足の長さも、皆さんそれぞれ若干の違いはあるとしても、気にしなくてもいいんじゃないかと思う程度の方が殆どです。それより、気にしていない方の方が、こちらか... ダイエット法あれこれ tama 2009-06-05T23:00:00+09:00
最近、初回の患者さんから
「骨盤の歪みが気になって…。足の長さが違う気がする。」
というご相談を受けることが多いので、特にそう思います。

実際に、骨盤の歪みチェックをしてみると、そう大して気にならない方が多いんですよ。

足の長さも、皆さんそれぞれ若干の違いはあるとしても、気にしなくてもいいんじゃないかと思う程度の方が殆どです。

それより、気にしていない方の方が、こちらからすると、（気にした方がいいんじゃないか）と思ったりして…。

前にも書いたかと思いますが、
「ウエストラインに手をやって、痛みがあるかどうか」
で、骨盤の歪みチェックしてみてください。
（これは、ひとつの目安でしかありませんけど。）

骨盤の歪みのひどい方は、自分で押してみても痛いでしょう。

それで、腰痛があるかといえば、案外、腰痛は感じていない方が多いんです。
（骨盤が歪んでいても、「腰は大丈夫」と思っている方の方が多いし、腰の痛み箇所も、人によって違います。）

何回か調整してるうちに、初回の痛みは「何だったんだろう」と思うくらいに、骨盤の歪みチェックでの痛みはかなり軽減します。

風邪なんかの場合は、
「熱があるから、風邪だろう」
「鼻水、くしゃみ、喉が痛いから、風邪を引いている」
と、ある程度、自己判断の目安があるかと思いますが、

「骨盤の歪み」というのは、
「何となくそう思う」
「肩が片方下がっているように思う」
とおっしゃる方が多いんですよね。

で、一生懸命、骨盤の歪み対策ダイエットをするわけです。

でも、骨盤ダイエットで、お尻が引き締まったとしても、やめたらまたすぐ元に戻るダイエットかもしれないなーと思いました。

というのは、問題箇所が「骨盤」にあるとも限らないし、骨盤を歪ませている問題箇所は人それぞれ違うので、そこも一緒にアプローチしていかないと、結局は、「やっている時だけ効果があって、やめたらまた歪む…」となるんじゃないでしょうか。

と、骨盤ダイエットの動画を見ながら思いました。
腰だけじゃなく、全身調整しているのはいいと感じましたけど、こんなんで痩せ体質になるのかなぁと疑問です。

「サイズダウンしたら、痩せ体質になる」と考えたら、甘いと思うんで…。

続きは「骨盤の歪みは…」。 ]]>