http://mirakuru77.seesaa.net/ ダイエットをするなら、リバウンドしないダイエットを♪整体師tamaからのダイエットアドバイス。体質改善する、健康ダイエットしましょ。 ja http://mirakuru77.seesaa.net/article/121976176.html 施術をして感じることは、痩せている方は、痛みがはっきり出やすいそれに対して、太っている方は、痛み感覚が鈍いそんな傾向があります。だから、痩せている方の方が、施術前と施術後の違いが分かりやすく、リピーター率が高いですね。太っている方は、かなり怪しい部分が多いんですが、ご自分では気づいていない…。そして、施術中に「爆睡率」が高いのも、太っている方の方が多いんです。あちこちに滞っている部分があるので、かなり気になる箇所が多く、よっぽど悪くなってからでないと、いらっしゃらないので、う... ダイエットをしている人へ tama 2009-07-04T10:00:00+09:00
それに対して、太っている方は、痛み感覚が鈍い

そんな傾向があります。

だから、痩せている方の方が、施術前と施術後の違いが分かりやすく、リピーター率が高いですね。

太っている方は、かなり怪しい部分が多いんですが、ご自分では気づいていない…。

そして、施術中に「爆睡率」が高いのも、太っている方の方が多いんです。

あちこちに滞っている部分があるので、かなり気になる箇所が多く、よっぽど悪くなってからでないと、いらっしゃらないので、うーん…、一回でどれくらいの変化が出るだろー、厳しいなーと感じることがよくあります。

体重を減らすより、悪い箇所を少しずつ減らしていって、身体の機能を高めていった方がいいのになーと思ったりします。

整体というのは、東洋医学がもとになっている部分が多いので、「悪くなってから、その症状を抑える」という西洋医学とは違って、「自分の身体を自分で治せる自然治癒力」を引き出していくものだと、私は感じています。

中には、「痛みの感覚を麻痺させる」神経ブロックのような整体もありますが…。

太っている方は、麻痺している感覚を戻して（かえって悪い部分は痛みとして感じるようになるかと思いますが）、ご自分の身体の、どの部分に問題があるのか「気づく」ことも必要じゃないかと思います。

定期的にいらっしゃる方は、「ここからここにかけて、すごく凝っていて。」と、私よりご自分の身体についてよく分かるようになる方が多いんですが、太っている方は、「肩と腰と背中が凝っているような気がする」と、非常に漠然な説明をされる方が多いです。

あるいは、前屈みをするだけで「痛い」など、かなり悪くなってから、いらっしゃいます。
あちこち、かなり年期が入って悪くなっているので、一回でできる限度があります。
（やり過ぎによる弊害もあります。）

ああ、ここも気になるし、ここも気になるなーと感じることが多くて…。

「痩せれば、身体の負担が減るから、食事制限をする」と思う前に、身体の滞っている部分が多いから、機能が低下していて「なかなか思うように痩せないんじゃないのか」と思ってほしい…

治癒力がつくには、最初は変化が少ないかもしれないけど、細胞を活性化させて、健康に痩せてほしいものだと感じています。

]]> http://mirakuru77.seesaa.net/article/121906047.html 初回アクセスは、初回価格13,800円(送料1,000円)で返金保証付き3日経過後は通常価格19,800円で返金保証なしと、全くうさんくさい売り方をしている「オリエンタルダイエット」です(笑）が、今のとこは、イチオシです。販売者が、「オリエンタルダイエット」の整体師 福辻鋭記氏じゃないからなんでしょうが、急がせて売るっていう方法は、私はあんまり好きじゃないですね。と言っても、内容は、「基本的には、寝る・背伸びを５分だけでも十分」と、超簡単で、健康ダイエットなので、オススメです... ダイエット法あれこれ tama 2009-06-26T22:00:00+09:00
3日経過後は通常価格19,800円で返金保証なし

と、全くうさんくさい売り方をしている
「オリエンタルダイエット」です(笑）が、今のとこは、イチオシです。

販売者が、「オリエンタルダイエット」の整体師　福辻鋭記氏じゃないからなんでしょうが、急がせて売るっていう方法は、私はあんまり好きじゃないですね。

と言っても、内容は、「基本的には、寝る・背伸びを５分だけでも十分」と、超簡単で、健康ダイエットなので、オススメです。

まあ、商材を読んだだけだと、「簡単すぎてうさんくさい」「目からウロコどころか、詐欺商材じゃないの？」って思いそうです。

１、２ヶ月続けてから、判断してもいいのでは？

今回は、「日本の名医の商材」で書いた時より、値段が上がっているし、冊子になりました。

プログラムブック（冊子版・全１００ページ）＋解説ＤＶＤ２枚（収録時間 Disc1-60分 Disc2-61分）のセットが自宅まで届けられます。
（インフォトップが間に入っているので安心です。）

プログラムに関する質問や疑問は随時受け付け。（これは、前はありませんでした。でも、販売者は整体師じゃないので、細かいことは、相談しても無理かもしれません。）

よくある質問・疑問・悩みの「Ｑ＆Ａ集」も中に含まれています。


☆Ｄｉｓｃ１☆

基本プログラム「背伸び」
基本プログラム「寝る」
足が長くなる、ヒップアップ、ウエストが細くなるよくばりストレッチ
立っているだけで痩せる方法
歩いているだけで痩せる方法
座っているだけで痩せる方法
50秒で寝ている間の脂肪燃焼をアップさせる方法
異常な食欲を抑えるのに非常に効果的なある部分を改善する方法
産後に良いストレッチ

☆Ｄｉｓｃ２☆

ダイエットに非常に効果的なツボを厳選して紹介
耳のツボを押すだけでカンタンに食欲を抑える方法
耳のツボを押すだけでカンタンに代謝をアップさせる方法
呼吸するだけで痩せる方法
翌朝足が細くなっているリンパマッサージ


う～ん。「寝る」と「背伸び」は「○本整体」に近いんですよね。

「寝る」は○○法、「背伸び」はリンパ体操の応用でしょう。

「○本整体」の○本氏は、父親が整体師（師匠は整体協会の創始者、野口晴哉氏）だったので、５歳から整体を学び、小学校時代には治療（？）に出かけていたという、すごい人です。

その「○本整体」がベースじゃないのかな…というので、お勧めしてます。
私は福辻鋭記氏が有名だからというより、「○本整体」を結構信頼しているので…。


整体の体操は回数を多く、時間を長く繰り返しても意味ありません。

かえって、やればやるほど感受性が鈍くなったり、効きすぎて反応が大きすぎたりするので、短時間に行うのが基本です。

正確に行うことと、効果が現れないといってすぐやめず、ある程度継続してやることが大事！

というものなので、簡単そうに見えるものでも、「正確」にやろうとすれば、奥が深いということに、そのうち気づくでしょう。





「オリエンタルダイエット」

まあ、買うなら、返金保証付き、サービス価格13,800円(送料1,000円)の初回アクセスがお得ですよね。
もう既にアクセスしてしまっていて、やっぱり買いたくなった時は、他のパソを借りたらどうでしょう…なんて^^;

]]> http://mirakuru77.seesaa.net/article/121902520.html 「前にいらした時から今日までに、何か新しく始めたことがないですか？」ウチの患者さんに、たまにお聞きすることがあります。そうすると、返って来る言葉が「ＴＶを見て、ダイエット運動をやってみた」というのが多いんですよ。なんで聞いたかというと、せっかく順調によくなってきていたのに、ガタガタになってたり、前の状態に戻っていたりするときは、な～んか、その間に「新しいこと」をやっていたりするんです。それが、ダイエット運動ってことがよくあります。女性専用整体院で、若い方が比較的多くいらっしゃ... ダイエットをする前に tama 2009-06-21T00:57:25+09:00 ウチの患者さんに、たまにお聞きすることがあります。

そうすると、返って来る言葉が
「ＴＶを見て、ダイエット運動をやってみた」
というのが多いんですよ。

なんで聞いたかというと、

せっかく順調によくなってきていたのに、ガタガタになってたり、前の状態に戻っていたりするときは、な～んか、その間に「新しいこと」をやっていたりするんです。

それが、ダイエット運動ってことがよくあります。

女性専用整体院で、若い方が比較的多くいらっしゃるからなんですが。

今まで毎回よくなってきていたのに、ああ～～～と、ちょっと力が抜けちゃいます。
でも、比較的、短期だったら、よくなるのも早いので、ちょっとホッとします。

で、短期間でも、悪い状態に戻っているんだから、継続しないでほしいな…と思っちゃいます。


見よう見まねで始めたダイエットの運動を継続すると、どうなるんだろーー、かえって筋肉バランス崩れたり、全身いろんな歪みが出てきたりするんじゃないのかなぁと思ったりします。


ダイエットをするにも、まずはいいものを選ばないと、意味ないどころか、やめた方がよっぽどいいのに…と思います。

最近のダイエット運動は、短期に（部分的に）サイズダウンさせるためのものが多いので、その分、全身の筋肉バランスが悪くなり、かえって代謝も悪くなって、悪循環しそうです。

]]> http://match.seesaa.jp/ot_listing.pl?aid=593491&sid=mirakuru77&tid=seesaa_hotspot&k=%E3%82%A2%E3%83%A1%E3%83%AA%E3%82%AB%E7%8B%AC%E7%AB%8B%E8%A8%98%E5%BF%B5%E6%97%A5&hid=35 7月4日 | 花火 | アメリカ | 独立記念日 | July | of | Day | Independence | イベント | 祝日 ]]> 2009-06-21T00:57:25+09:00 ads by Seesaa http://mirakuru77.seesaa.net/article/121189437.html 前回「骨盤ダイエットが流行だけど…」で、「それより、気にしていない方の方が、こちらからすると、（気にした方がいいんじゃないか）と思ったりして…。」と書いたので、ああ、もしかして、私も骨盤が歪んでいるのに気づかないでいるのかしら…と、かえって不安になった方もいらっしゃるかもしれないので、つけたします。や～。あんまり気にしなくていいんじゃないですか^^腰（股関節とかも）が痛くなったら、あるいは痛くなりそうだったら（ギックリ腰を何回も経験している方は、なりそうな時に分かるそうですね... 骨盤のゆがみ２ tama 2009-06-12T23:00:00+09:00 「骨盤ダイエットが流行だけど…」で、「それより、気にしていない方の方が、こちらからすると、（気にした方がいいんじゃないか）と思ったりして…。」
と書いたので、

ああ、もしかして、私も骨盤が歪んでいるのに気づかないでいるのかしら…

と、かえって不安になった方もいらっしゃるかもしれないので、つけたします。


や～。あんまり気にしなくていいんじゃないですか^^


腰（股関節とかも）が痛くなったら、あるいは痛くなりそうだったら（ギックリ腰を何回も経験している方は、なりそうな時に分かるそうですね…）、その時に、骨盤の歪みを気にすればいいんじゃないのかなぁ…と思います。

肩がこっていても、筋肉が引っ張られて、骨盤が歪んだりもするし、どこか気になる箇所があれば、調整していく（もちろん、骨盤調整も込み）ので、整体にいらしてくださいって感じです（笑）。


ついこの間まで、新型インフルエンザ対策も、最初は豚インフルエンザと呼ばれて、めちゃくちゃ恐怖心を煽られたじゃないですか。

でも、今はほとぼりも冷め、ああ、そういうのもあったな～ぐらいに思われていますよね（笑）。

マスコミが大げさに騒ぎ立てるから、不安になって、何か予防しなきゃ！！って思っちゃうんですよね。


骨盤の歪みに関しても、そんなに、予防に一生懸命にならなくてもいいんじゃないかと思います。
それに、そのうち飽きて、そういえば一時期やってたっけ…となりそうですよね^^;
結構、すぐ飽きそうな運動に見えちゃってます。


骨盤の歪みがあるから、「私は痩せないんだ」と思うかもしれませんけど、

実際、施術していて、骨盤の歪みが取れるだけじゃ、みるみる痩せたりはしないもんだなー（施術にダイエットは取り入れていないので、はっきりした体重やサイズに関しての記録はないんですけど…）というのが、正直な感想です。

まあ、ウチにいらっしゃる方は、痩せている方のほうが圧倒的に多いので、（これ以上痩せなくていいよー。もっと太ってもいいのに…）って感じなんですが…。

]]> http://mirakuru77.seesaa.net/article/120665262.html 骨盤の歪みを治すダイエット系が流行ってますが、一体、どこで骨盤の歪みを自己判断しているのかなーと思うことが多いんです。最近、初回の患者さんから「骨盤の歪みが気になって…。足の長さが違う気がする。」というご相談を受けることが多いので、特にそう思います。実際に、骨盤の歪みチェックをしてみると、そう大して気にならない方が多いんですよ。足の長さも、皆さんそれぞれ若干の違いはあるとしても、気にしなくてもいいんじゃないかと思う程度の方が殆どです。それより、気にしていない方の方が、こちらか... ダイエット法あれこれ tama 2009-06-05T23:00:00+09:00
最近、初回の患者さんから
「骨盤の歪みが気になって…。足の長さが違う気がする。」
というご相談を受けることが多いので、特にそう思います。

実際に、骨盤の歪みチェックをしてみると、そう大して気にならない方が多いんですよ。

足の長さも、皆さんそれぞれ若干の違いはあるとしても、気にしなくてもいいんじゃないかと思う程度の方が殆どです。

それより、気にしていない方の方が、こちらからすると、（気にした方がいいんじゃないか）と思ったりして…。

前にも書いたかと思いますが、
「ウエストラインに手をやって、痛みがあるかどうか」
で、骨盤の歪みチェックしてみてください。
（これは、ひとつの目安でしかありませんけど。）

骨盤の歪みのひどい方は、自分で押してみても痛いでしょう。

それで、腰痛があるかといえば、案外、腰痛は感じていない方が多いんです。
（骨盤が歪んでいても、「腰は大丈夫」と思っている方の方が多いし、腰の痛み箇所も、人によって違います。）

何回か調整してるうちに、初回の痛みは「何だったんだろう」と思うくらいに、骨盤の歪みチェックでの痛みはかなり軽減します。

風邪なんかの場合は、
「熱があるから、風邪だろう」
「鼻水、くしゃみ、喉が痛いから、風邪を引いている」
と、ある程度、自己判断の目安があるかと思いますが、

「骨盤の歪み」というのは、
「何となくそう思う」
「肩が片方下がっているように思う」
とおっしゃる方が多いんですよね。

で、一生懸命、骨盤の歪み対策ダイエットをするわけです。

でも、骨盤ダイエットで、お尻が引き締まったとしても、やめたらまたすぐ元に戻るダイエットかもしれないなーと思いました。

というのは、問題箇所が「骨盤」にあるとも限らないし、骨盤を歪ませている問題箇所は人それぞれ違うので、そこも一緒にアプローチしていかないと、結局は、「やっている時だけ効果があって、やめたらまた歪む…」となるんじゃないでしょうか。

と、骨盤ダイエットの動画を見ながら思いました。
腰だけじゃなく、全身調整しているのはいいと感じましたけど、こんなんで痩せ体質になるのかなぁと疑問です。

「サイズダウンしたら、痩せ体質になる」と考えたら、甘いと思うんで…。

続きは「骨盤の歪みは…」。 ]]> http://match.seesaa.jp/ot_listing.pl?aid=593491&sid=mirakuru77&tid=seesaa_hotspot&k=%E3%82%B7%E3%83%B3%E3%82%B1%E3%83%B3&hid=35 ディケイド | 世界 | コラボ | 話 | シンケンジャー | 殿 | 休み | 海東 | 神 | プリキュア ]]> 2009-06-05T23:00:00+09:00 ads by Seesaa http://mirakuru77.seesaa.net/article/120492252.html 新型インフルエンザの治療薬でとして「タミフル」や「リゼンザ」が有効ということが報道されていますよね。この、インフルエンザの特効薬といわれる「リゼンザ」は、アナツバメの巣に含まれる有効成分“シアル酸”から開発されたそうです。だから、アナツバメの巣ドリンクを摂取すると、新型インフルエンザの予防効果が期待できるそうなのです。ツバメの巣に含まれる有効成分、シアル酸の働きをふまえてできたインフルエンザの新薬、ザナミビル（商品名：リレンザ）。シアル酸を原料として合成されたザナミビル（商品... その他 tama 2009-05-31T10:00:00+09:00
この、インフルエンザの特効薬といわれる「リゼンザ」は、アナツバメの巣に含まれる有効成分“シアル酸”から開発されたそうです。

だから、アナツバメの巣ドリンクを摂取すると、新型インフルエンザの予防効果が期待できるそうなのです。

ツバメの巣に含まれる有効成分、シアル酸の働きをふまえてできたインフルエンザの新薬、ザナミビル（商品名：リレンザ）。

シアル酸を原料として合成されたザナミビル（商品名リゼンザ）は、インフルエンザウイルスに対して増殖抑制効果があり、平成14年から医薬品として使用されています。

また、酵素処理をしたツバメの巣を使った実験が行われ、インフルエンザを抑制することが認められました。

ザナミビル（商品名：リレンザ）はＮＡタンパクの機能を阻害するため、その結果、ウイルスはシアル酸とＨＡタンパクに結合したまま動きがとれず、感染力が低下するのです。
（ちょっと内容説明がめんどうなので、省略形で書いてます。）

ザナミビル（商品名：リレンザ）はすべてのインフルエンザに有効です。

（出典：「不老長寿の素　ツバメの巣パワーで美容も健康も思いのまま　その秘密はシアル酸にあった！！」＜2004年6月刊行＞
著者：北里大学名誉教授薬学博士　小倉治夫他）
シアル酸研究会ＵＲＬ：http://www.sialic.jp/

ということで、こういうのもあるよーというご紹介です。

＊飲む極上エステ！ツバメの巣ドリンク
・世界第一位の販売数量（2600万本：2006年実績）を誇る商品。
・アンチエイジング効果、美肌効果を実感できると大好評。
・サントリー株式会社の子会社。厳重な品質管理、厳選された天然ツバメの巣のみを100％使用
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ツバメの巣美容ドリンク専門店 「飲む極上エステ！ツバメの巣ドリンク」



＊ツバメの巣美容ゼリー　『燕蘭（エンラン）』
・超高級美容食材「ツバメの巣」を3500mg使用
・お肌のハリとみずみずしさを保つコラーゲン1500mg使用
・保湿性の高い高純度の発酵ヒアルロン酸を使用
・いま話題の超低GI食品。砂糖不使用
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食べるエステ「ツバメの巣ゼリー」お試しキャンペーン



＊「ツバメの巣＋ふかひれヒアルコラーゲン錠」「美人肌セット」
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「国内工場直販サプリメントダイレクト」


まあ、どのサプリメントにも言えると思うんですが、サプリを毎日飲んでいれば、健康になるというわけでもなく、補助食品として考えてみたらよろしいのではないでしょうか。


それと、休息・睡眠が大事ですよね^^


]]> http://mirakuru77.seesaa.net/article/120086802.html 私の住む弘前でも、どんどんマスクが売り切れになってます。ネット販売もかなり、「売り切れごめん」になってるようですね。早いもの勝ち。きっと、他県の皆さんはもうとっくに準備済み、使用中かしら。秋、冬にまた流行るかもしれないそうなので、「備えあれば憂いなし」なのかもしれないですね。でも、目と鼻と口から菌が入るっていうんで、持ってないメガネも必要かなー。「だてメガネ」サングラスとマスク～、これに帽子かぶれば、みんな不審者みたいになって、紛らわしいですね^^;ダイエットしている方は、栄... その他 tama 2009-05-24T00:54:06+09:00
ネット販売もかなり、「売り切れごめん」になってるようですね。

早いもの勝ち。





きっと、他県の皆さんはもうとっくに準備済み、使用中かしら。

秋、冬にまた流行るかもしれないそうなので、「備えあれば憂いなし」なのかもしれないですね。

でも、目と鼻と口から菌が入るっていうんで、持ってないメガネも必要かなー。

「だてメガネ」


サングラスとマスク～、これに帽子かぶれば、みんな不審者みたいになって、紛らわしいですね^^;



ダイエットしている方は、栄養が足りないと、免疫力が落ちて、インフルエンザにもかかりやすいかもしれません。


新型インフルエンザは、米疾病対策センター（CDC）血液分析の結果では、１９５７年以前生まれの方は、免疫がある可能性があるそうです。

はっきりした情報ではないかもしれませんが、季節性インフルエンザと違って、５０代以上の方はかかりにくいみたいです。
もっと若い人がかかりやすいのかなと思ってたら…。安心していられないですね！

食事制限ダイエットしている方は、ちょっとやめて、今は栄養補給やバランスのいい食事をして、もし新型インフルエンザにかかったとしても、治りやすいように身体の管理をしておきましょう。

という私は、まだ夕飯食べてないし、全く管理がなっちゃいません（苦笑）。

「３層サージカルマスク」



]]> http://match.seesaa.jp/ot_listing.pl?aid=593491&sid=mirakuru77&tid=seesaa_hotspot&k=%E3%83%95%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%83%86%E3%82%A3%E3%83%BC%E3%83%B3&hid=35 世界 | 大樹 | 純一 | 海東 | 士 | ディケイド | 洗脳 | ライダー | ディエンド | 兄 ]]> 2009-05-24T00:54:06+09:00 ads by Seesaa http://mirakuru77.seesaa.net/article/118464104.html 「オリエンタルダイエット」は「フォローがないのなら、商材として売るのではなく、一般書籍として売ればいい」とご意見がありましたので、少し解説させていただきたいと思います。整体関係の本というのは、「自分の学校に人を勧誘する手だてとして書かれたもの」が殆どで、私のブログもそうですが、ぼかした書き方をしています。一般書籍に、具体的な内容が書かれているのは、一般に認知されているものばかりで、自分の秘伝は「セミナー」という形で○万円、○十万円を払って、一部の人たちだけに情報を流すという手... ダイエット法あれこれ tama 2009-05-05T10:00:00+09:00
「オリエンタルダイエット」は「フォローがないのなら、商材として売るのではなく、一般書籍として売ればいい」とご意見がありましたので、少し解説させていただきたいと思います。

整体関係の本というのは、「自分の学校に人を勧誘する手だてとして書かれたもの」が殆どで、私のブログもそうですが、ぼかした書き方をしています。

一般書籍に、具体的な内容が書かれているのは、一般に認知されているものばかりで、自分の秘伝は「セミナー」という形で○万円、○十万円を払って、一部の人たちだけに情報を流すという手段を取っています。

有名なカイロプラクティックの先生の施術の様子を、たった４５分見せるだけで、解説もないＤＶＤが１４，５００円で売られている…そんな風に、自分の技術をＤＶＤに撮ったものを見せるだけで、それだけの値段がします。

たとえば、便秘対策というと、
「脂溶性食物繊維と水溶性食物繊維をバランスよく摂って、決まった時間にトイレに行く習慣をつけることが大事」
というのが、一般的に知られていることでしょう。

整体では、便秘対策の経路があります。
一般には知られていません。

フォローが必要なダイエット法は、一般的なダイエット法なので、ダメな場合を想定してのことでしょう。

整体関係の内容は、「毎日実践するかどうかで、違いが出る」という類なので、もっと簡単なのです。

ウチの施術では３，４割の方が、途中でお腹が鳴ります。
それも、お腹が減った時の鳴り方と違う「ポコポコ」という小さな音や「ギュルル」という大きな音です。

お腹の施術ではなく、全然関係ないと思われているところで鳴りやすいんですよ。
内臓の働きがよくなって、お腹が鳴っているのだろうと感じます。

それは一般書籍には書かれていません。そんなものなのです。


「オリエンタルダイエット」は、一般のダイエット法とは、発想が全く違う、経路を利用したダイエット法です。
だから、大した情報も知識も必要とせず、ただ「実践する」だけです。

フォローとしても、「本とＤＶＤをよく見て、その通りに実践してください」としか言いようがないかもしれません^^;



今までの総計では２位で売れてます。（１位はなぜか護身術^^;）

続きは「オリエンタルダイエットについて」 ]]> http://mirakuru77.seesaa.net/article/118434051.html ダイエットレシピを載せているブログは、地道な健康ダイエットを勧めるサイトだと思うので、私的には好感を持っています。気になるのは、そのレシピがどれだけ活用されているか…じゃないでしょうか。私なんかは、ずぼらな性格なので、ついつい「料理番組」のノリで読んでしまうので、わー、美味しそうだなぁで読み流してしまう傾向にあります。特に、レシピの中に、わざわざ買わなければいけない物がいろいろあったりすると、そこまでして揃える意欲がわかない…そういう点で、ダイエットレシピは、書いている方が研... ダイエット 食事編２ tama 2009-05-02T22:00:00+09:00
気になるのは、そのレシピがどれだけ活用されているか…じゃないでしょうか。

私なんかは、ずぼらな性格なので、ついつい「料理番組」のノリで読んでしまうので、わー、美味しそうだなぁで読み流してしまう傾向にあります。

特に、レシピの中に、わざわざ買わなければいけない物がいろいろあったりすると、そこまでして揃える意欲がわかない…

そういう点で、ダイエットレシピは、書いている方が研究して書いている割に、読む方の意識が低いと、初めは「実践」しても長続きしにくいという面があると思います。

決まった素材にこだわったダイエットはやりやすいんですよね。

でも、栄養の偏りや、飽きてしまうという難点があります。

いろいろな素材を使ったダイエットレシピは、その点ではクリアしているのですが、実際に実践する人がどれだけいるのかと感じることがあります。

だから、ダイエットレシピがいろいろ書かれている商材は、地道な健康ダイエットではありますが、読み流して終わったり、途中で面倒になって、やめてしまう人が多いんじゃないのかなと思ったりします。

料理好きな方、根気がある方はいいんですけど…。





「食べてきれいに痩せる！伊達式脂肪燃焼ダイエット」


だいぶ前に流行ったダイエット法ですが、「食べ合わせによる太りにくい体質作り」などが書かれているので、ダイエット入門編としてはいいのかもしれません。

ただ、ダイエットレシピや食事に関する知識が増えても、「気長にダイエットしようとする意識と実践」なしには、即効性という面では「置き換えダイエット」に比べて落ちるので、「早く痩せたい」という方は、途中で「置き換えダイエット」に戻る可能性も否定できません。

ダイエットレシピを見ながらのお料理作り、せっかく工夫して考えられたレシピなので、めんどくさがりの私が言うのも何です（苦笑）が、時間がある時にでも作ってみたらいかがでしょう(*^-^*)


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]]> http://mirakuru77.seesaa.net/article/118147797.html 実際のところ、ダイエット情報は、さまざまなブログやネットから得るより、私は「情報商材」のページから得るものの方が多いです。宣伝をはずして読むと、痩せるヒントや、痩せないダイエット法のからくりが見えてきます。たとえば、☆日常生活で痩せられる６つの真理＜商材ページより抜粋＞・褐色脂肪細胞が与える影響もごくわずかなものでしかありませんので、それを活性化させることを謳っている情報も危険です。・http://blogs.yahoo.co.jp/riki036/32119527.html... ダイエットをする前に tama 2009-04-28T23:00:00+09:00
宣伝をはずして読むと、痩せるヒントや、痩せないダイエット法のからくりが見えてきます。

たとえば、

☆日常生活で痩せられる６つの真理

＜商材ページより抜粋＞

・褐色脂肪細胞が与える影響もごくわずかなものでしかありませんので、それを活性化させることを謳っている情報も危険です。


・http://blogs.yahoo.co.jp/riki036/32119527.html
アメリカのカリフォルニア大学ロサンゼルス校の心理学助教授が発表した論文です。
「研究対象となった人の大部分が体重が元に戻るだけではなく、さらに増えてしまうという結果が出た」
ダイエットの成果が持続しているのはごくわずかの人だけであるという研究結果が報告されています。
つまり、食事制限のみのダイエットにはほぼ効果が無いということが証明されたんです。


・これらと同じように、フィットネスクラブで組まれるプログラムも実は、「必ず痩せないようにできている」のです。


というように、
宣伝から得た情報を鵜呑みにしないで、今やっているダイエット法は本当にいいのかと、「考えるためのヒント」があります。

ただ、この販売者の痩せ方を見ると、楽ダイエットしたというより、「プロティン」
ダイエットでもしたのかなと思える体つきです。

というので、売れているようですが、特に欲しいと思う商材でもないんですけど。


この中に書かれている

＊本当に大切なのは「ダイエットする前の考え方」や、「ダイエットしていない時の生活」にある

というのは、私もその通りじゃないかと思います。

ねっ。意外な気づきもありそうでしょ！？

というので、かえって後々太りやすくなる体質を作るようなダイエット法を続けるよりは、もっと裏情報を得た方がいいかもしれません。

まあ実際は、販売ページを見ても、見せかけだけで、イマイチだろうと思う商材が多いんですが^^;
規約が割と厳しい
「infotop」でも、そう思います。

※この商材は、勧めているわけでも、否定しているわけでもなく、例としてあげただけです。


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]]> http://mirakuru77.seesaa.net/article/117839973.html たまに、ちょっとだけ宣伝します（笑）。今、青森県内の「弘前公園（全国のさくら名所１００選）」の桜は満開です。（県外ナンバーの車が多くて、道は混んでいます。）太宰治で有名な金木町の「芦野公園（全国のさくら名所１００選）」の桜は、弘前公園よりいつも咲くのが少し遅いですよ。この他に、弘前市の「桜林公園」は、岩木山麓にあるので、もっと開花が遅めです。（確か、出店はないけど…。）「青森県桜名所：お花見ガイド」どうぞ、連休始まりにでも、気が向いたら、青森に足を運んでください(*^-^*)... 肩こり、腰痛 tama 2009-04-24T22:00:00+09:00
今、青森県内の「弘前公園（全国のさくら名所１００選）」の桜は満開です。（県外ナンバーの車が多くて、道は混んでいます。）

太宰治で有名な金木町の「芦野公園（全国のさくら名所１００選）」の桜は、弘前公園よりいつも咲くのが少し遅いですよ。

この他に、弘前市の「桜林公園」は、岩木山麓にあるので、もっと開花が遅めです。
（確か、出店はないけど…。）

「青森県桜名所：お花見ガイド」

どうぞ、連休始まりにでも、気が向いたら、青森に足を運んでください(*^-^*)

その節は、気が向いたら、ウチにもいらしてくださいませ。（女性のみ。）

４／２０から、地元のタウン紙（無料）「タウン　de　kei」にウチが載ってます。（地元限定。）

「痛みにもリラックスにも」という題で(笑）。

・弘前駅案内所　・青森市案内所　・弘前市立観光館　・青森観光物産館アスパム　・弘前周辺の道の駅　・ホテル　その他に置かれてます。

ウチは、弘前駅から徒歩５分、女性専用整体院です。（要予約、駐車場あり）
料金は、整体にしてはかなり安めです。
ゴールディンウィークも、日曜日以外は平常営業しています。

原因不明の痛み（長年のものは１回では無理ですが）や、肩こりにともなう頭痛・めまい・吐き気、部分痛みなど、気になるところがはっきりしている方の方が、得意です。
（施術前と、施術後に違いが感じられる方は、痛みがはっきりしている方が多いです。気になる箇所が、手で分かるんで。）

とどこおっていた部分が取れるとき、ふっと意識が飛んだりしますが、体調がよっぽど悪い方（長風呂に入った後のように、だるくなる）以外は、「うたた寝した後のよう」「お風呂上がり状態」で、施術後はぽーっと心地よく、ふわふわした感じになるようです。

体質改善は１回では無理ですが、骨盤の歪みや顔の歪みなど、気になる方。どこに行っても痛みが取れない方。リラックスしたい方。
などなど、どうぞいらしてくださいませ

普段は殆ど宣伝していないんですが、ちょっと自慢する(笑）と、リピーター率の高い整体院です。


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]]> http://mirakuru77.seesaa.net/article/117428872.html 最近のダイエット運動は、「今、サイズダウンする」ことを目的にしていて、あんまり先のことは考えられていないんじゃないのかなーと思うことがあります。まず、「筋肉が引き締まって、固いお尻が格好いい」と思われているんじゃないでしょうか。施術する私としては「あ、お尻が固すぎる。仙骨（お尻のまん中の骨。身体の要と言われている。）が動かない。うーん。」なんですよ。腰痛の例としては、「仰向けで寝ると、腰が浮く。仰向けで寝ると、腰が痛い。」などの方は、お尻が固すぎていたりするので、ご注意くださ... ダイエットをする前に tama 2009-04-18T23:00:00+09:00
まず、
「筋肉が引き締まって、固いお尻が格好いい」と思われているんじゃないでしょうか。

施術する私としては
「あ、お尻が固すぎる。仙骨（お尻のまん中の骨。身体の要と言われている。）が動かない。うーん。」
なんですよ。

腰痛の例としては、「仰向けで寝ると、腰が浮く。仰向けで寝ると、腰が痛い。」などの方は、お尻が固すぎていたりするので、ご注意くださいませ。

筋肉は、緊張すると、固く縮まります。
力を入れて、それを持続させる運動は、緊張状態を長引かせて、筋肉を縮めて、サイズダウンさせていると思います。

心も緊張すると、萎縮しますよね。

筋肉も緊張すると、固く引き締まります。

でも、心の緊張状態が長期間続くと、身体にもいろんな悪影響を及ぼしますよね。

また、身体の緊張状態も、心に影響していきます。

だから、筋肉を縮めたままでいいのか…って思ってしまいます。

筋肉を緊張したままにしておくと、血管内に疲労物質がたまります。

だから、「運動しないと、さっぱりしない。」となるんですよね。


今までも私は、筋肉を縮めてサイズダウンするダイエット運動は勧めていません。

ガチガチになった身体は、お疲れだなーと感じます。

今は、体も心も緊張が取れないで、疲れのたまっている方が、圧倒的に多いでしょう！？

それなのに、まだ筋肉を緊張させるんでしょうか。


ただ、リラックスした後は、筋肉が緩んで、サイズアップするとは思うんですよ。
それでも、身体にとっては、筋肉を緩ませる時間は大切だと思います。


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]]> http://mirakuru77.seesaa.net/article/116927950.html 整体師になる前は、私もいろいろ接骨院、整体、カイロプラクティック、鍼…「いいと言わている評判の所」や、タウンページや広告で見た所にいろいろ行ってみたんですよね。今は、師匠の所にしか行きません。と言っても、１年くらい無沙汰してました^^;研究熱心な先生なので、行くたびに新しい技が増えてるんですよね。それに、すっごく親切で、いろんな技の説明をしてくださるんです。あんまり次々説明してくださるので、頭の悪い私はついていけないのが難点です。「今度、個人指導してくださいよー。」と言ってみ... ダイエット運動２ tama 2009-04-15T23:00:00+09:00
今は、師匠の所にしか行きません。
と言っても、１年くらい無沙汰してました^^;

研究熱心な先生なので、行くたびに新しい技が増えてるんですよね。

それに、すっごく親切で、いろんな技の説明をしてくださるんです。
あんまり次々説明してくださるので、頭の悪い私はついていけないのが難点です。

「今度、個人指導してくださいよー。」
と言ってみたんですが、実際、師匠は忙しいので難しそうです。

以前は、個人指導を受けて、師匠があみ出した技（教えたのは、日本でも私だけだそうで、ありがたいことです！）を教えていただいて、めちゃくちゃ重宝しています。

同じ技でも、「こうすれば効果が出るんだけど、こうするとダメなんだよねー。」と、いつも実際にやってみてくださいます。

受けた感じは、かなり違います！！同じ技とは思えないぐらいに。

話の中で、以前流行った、「ぶらさがり健康器」
も、使い方によって、「○○だと、効果がないんだよねー。」ということをおっしゃっていました。

コツは、ネットには流れていないと思うので、口コミを当てにはできない点ですよね。
だから、効果が出たという人も、効果が出ないという人も出てくるはずです。

腕を伸ばす技術に関しても、ちょっとしたことですが、コツはあるんですよね。
師匠の説明は、「私もそう思うんですよ！」か「へ～。そういう意味もあるんですか」と新しい発見もあるので、納得もできるし、非常にタメになっています。


「「オリエンタルダイエット」」の、腕を外ねじりにするのも意味があるし、下から外ねじりにして上げたのと、両手を上げてから外ねじりに手を組んだのとでも、また違います。
（「日本の名医の商材」。これは、今までのダイエットの発想とは違いますね。）

まあ、やり方を勝手に「意味がない」と解釈して、自己流に直したら効果も薄くなるでしょう。

整体は不思議な世界です。


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]]> http://mirakuru77.seesaa.net/article/117250025.html 話題の四股踏みダイエットを、ネットで調べてみました。四股踏みダイエットエクササイズの動画は、スクワットですよね？あの、エアロビ用？のシューズで四股踏みできるのかと思ってたら、四股を踏んでないから、あれ？っと思いました。私は、四股踏みは、筋トレエクササイズじゃないと思うんですけど。お相撲さんのサイトや別なサイトに、四股の踏み方が載っていました。でも、貴乃花親方は、160㎏あった体重を2年で80㎏も痩せたんですから、すごいですよね。根性も根気も並じゃないな！と感じました。四股踏み... ダイエット運動２ tama 2009-04-11T01:33:01+09:00
四股踏みダイエットエクササイズの動画は、スクワットですよね？
あの、エアロビ用？のシューズで四股踏みできるのかと思ってたら、四股を踏んでないから、あれ？っと思いました。

私は、四股踏みは、筋トレエクササイズじゃないと思うんですけど。


お相撲さんのサイトや別なサイトに、四股の踏み方が載っていました。

でも、貴乃花親方は、160㎏あった体重を2年で80㎏も痩せたんですから、すごいですよね。
根性も根気も並じゃないな！と感じました。


四股踏みダイエット、悪くないんじゃないかなーと思います。

身体のバランスが取れるようになるし、０脚も直りそうですし。

でも、太っている人は、逆にちょっと注意です。

貴乃花親方は、もともと下半身にしっかり筋肉がついていて、バランスの取れる動きのできる、運動神経のある、立ち方も上手いプロなんですよね。

だから、片足で全体重を支えても、平気です。

でも、足に筋肉がついていない、体重の重い方が、片足で全体重を支える動作を頑張りすぎると、膝を悪くしなきゃいいなと思います。

バランスのとり方が難しいので。

コツをつかむまでは、無理をしない回数でやめた方がいい、ダイエット法かと思います。

バランスよく立てるようになれば、自然にきれいな立ち方が身に付く、いいダイエット運動になるでしょう。
上手にやれば、さほど膝の負担はありません。均等に体重がかかるので。

最初は頑張りすぎない方がいいと思います。

グラグラしたままで無理すると、ヘンなところに力がかかったり、膝に負担がかかりやすいからです。

足を高く上げることに意識を向けないで、足裏に意識を向けると、そのうち上手くできるようになりそうです。

四股踏みは、筋トレのように力を入れる運動ではなく、そんなに力まずに、全身のバランスを整える運動でしょう。

というので、四股踏みダイエット、太りすぎの方にはあんまり勧めませんが、一般的には悪くないダイエット法だと思います。





「貴流心氣体 相撲の心でつくる美しい体」



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]]> http://mirakuru77.seesaa.net/article/116702101.html 水を飲んで痩せるダイエット法がありますよね。「「冷え性改善ダイエット ５」」で、「水を飲んでも太る」タイプについて書きましたけど、水を飲んで痩せるタイプももちろんあるわけです。どうして？またまたｔａｍａ流持論で書いてみます。身体をマグカップに例えてみましょう(笑）。同じ水の量を、普通サイズのカップに入れた時、大きめのマグカップに入れた時、水の比率が変わりますよね。普通サイズのマグカップは、「普通サイズの人」。水を入れたら７割くらい入ったとします。大きめのマグカップは、「大柄の... ダイエットの謎解き tama 2009-04-07T23:54:02+09:00
「「冷え性改善ダイエット　５」」で、「水を飲んでも太る」タイプについて書きましたけど、水を飲んで痩せるタイプももちろんあるわけです。

どうして？

またまたｔａｍａ流持論で書いてみます。

身体をマグカップに例えてみましょう(笑）。

同じ水の量を、普通サイズのカップに入れた時、大きめのマグカップに入れた時、水の比率が変わりますよね。

普通サイズのマグカップは、「普通サイズの人」。水を入れたら７割くらい入ったとします。

大きめのマグカップは、「大柄の人や太った人」。同じ分量の水だと、５割くらいになるでしょう。

だから、同じ分量の水を摂ると、大きめサイズの方にとっては、身体の水分量が不足しがちだと思うんですよね。

水分が不足したら…

今度は、身体を川に例えてみましょう。

水不足だと、勢いのない川になるんですよね。

あまり水分を摂っていない太った方が、水を飲んで痩せるというのは…

今までチョロチョロしか流れていない川（身体の中の状態）だったのに、体内の水量が増えて、水の流れがよくなっている状態じゃないかと思います。

まあ、真相は分かりませんから、鵜呑みにしないで、考える材料程度にしてください。

デトックスとか、代謝がよくなるから…とかよりは、理解しやすいのではないでしょうか。

かといって、「水を飲みすぎる」（１日２リットル以上）と、腎臓や泌尿器系の負担になると言いますから、ほどほどがいいでしょう。
（野菜なども水分が含まれていますし。）

そろそろ、今年中には（いつになるやら…^^;）ウチで「ダイエットセミナー」を開こうと思っているので、その準備に入りたいと思っています。
まだ、ちょこちょこ更新はしていきます。
（自分のセミナー資料は、商材として売る予定はありません。）


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