ダイエット 下着に注意

以前は、温泉に行くと、よくぴっちりしたボディスーツをつけている
太った方を見かけていたのですが、最近はそれほど見なくなりました。

きつめの下着は、代謝を悪くするのではないかと感じます。

怪我をして血が出た時、傷口より心臓に近い方をギュッと縛りますよね。
そうすると、怪我をした部分の血が、前ほど流れなくなるでしょう？

きつい下着は、それと似ているのではないかと思います。

私個人の考えですが、きつい下着をつけていると、血液だけじゃなく、組織液やリンパ液など体液の循環が悪くなると思います。

きついブラ、きついガードル、ぴっちりしたボディスーツ…
ゴムでギュッと縛ったかのように、そこから先に、身体を流れている体液が、うまく流れないのではないかと思います。


身体を締めつけすぎるものは、あまり身体によくないのではないでしょうか。

時々めまいする方、疲れやすい方なども、自分の下着を見直してみてください。

ダイエットを頑張っている方は、自分をより細く見せるために、きつい下着をつけている方も多いと思います。
だから、かえって気になります。


また、きつい下着をつけていると、呼吸も浅くなると思います。

着物を着るとき、かなりきつめにウエストをひもで何度も縛られますよね。
苦しいなと感じることがないですか？

そして、着物を脱いだとき、ほっとするような感じを味わいませんか。

きつい下着をつけていると、それを脱いだとき、同じような感覚を味わっていると思います。


代謝をよくするのでしたら、まずは「きつい下着」をやめてみたら、いかがでしょう？


反論はあるかと思いますが、身体のラインは、下着が作り出すのではなく、自分の筋肉で作るようにしていくのが、早く痩せる方法だと思います。


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「いただきます」の心

ご飯を食べるときに言う「いただきます」。

食物の命を「いただきます」と言っているのかなと思います。
食物に感謝を込めて。

そして「ごちそうさまでした」もまた、
食物に感謝を込めて、言っているのかなと思います。


私たちは食物の栄養素の他に、食物のエネルギーもいただいているのではないかしら。

植物や動物のエネルギーも、一緒に頂いているのでは？！


だから、サプリと食物は違うのではないかと感じます。
酵素などは、また別ですが…。


ダイエットサプリだけだと、食物を味わう楽しさも、体や心のエネルギーも不足してしまうんじゃないかと、ふと感じました。


私は、患者さんの体に触っていて、ひんやりしたものを感じることが、よくあります。
もしかして、エネルギー不足じゃないかと気になります。

だから、ダイエットサプリは、それを主食代わりにするのではなく、補助的に使った方がいいんじゃないかと感じます。


サプリだけじゃなく、植物や動物の持つエネルギーもいただきながら、
元気にダイエットしましょう♪


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ダイエットコミュを覗くと

ダイエットコミュニティとかを見ると、
食事の報告したりしてますよね。

ああ、どうしてそんなに食べないで頑張るの？と、ついつい思ってしまいます。

頑張っている人に水を差すようで、ごめんなさい。

痩せている人も、普通に食事をしていますよね。
食事を、無理して抜いているから、痩せているわけではないですよね。

頑張って、今の体型を維持している人もいると思いますが、
特別、無理しないで痩せている人もいるでしょう？

「それは、その人が痩せやすい体質だから」という反論が聞こえそうですが、痩せやすい体質を作るには、食事内容の見直しを図った方が得策だと思います。

なぜ、そう思うかと言うと、
「食べない」ダイエットをしている方の、
その食事内容の栄養の足りなさに「危うい」ものを感じてしまうからです。

これっぽちしか食べてないの？大丈夫？
と、見も知らぬ人ですが、心配になります。

五大栄養素「炭水化物、脂質、たんぱく質、無機質、ビタミン」
皆、それぞれ必要な栄養素です。

炭水化物、脂質、たんぱく質　…　エネルギーになります
脂質、たんぱく質、無機質　　…　体の組織を作ります
無機質、ビタミン　　　　　　…　体の調子を整えます

どれも必要なものです。

「生理がなくなった」とか「肌のつやがなくなった」とか
ダイエットが原因で、後から悩みが出てくるということのないよう
「食べない」ダイエットをしないでほしいな〜と思います。


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