自然は、人に優しいです。
旬の食べ物を食べていれば、自然に食べ物だけで体調が整うので、
昔の人の方が、今より元気に働いていたのかもしれません。
最近は、旬の食べ物がとても分かりにくいですよね。
旬の食べ物は、「安い、美味しい、栄養価がある」といいことずくめのはずなのに、
最近は年中、ほとんどの野菜も果物も売られているので、
何が旬の食品なのか、なかなか分からなくないですか？
今の子どもたちは、家で野菜や果物等を栽培している場合を除いて、
ほとんど「旬の食べ物」は知らないのではないでしょうか。
昔は、冬にスイカなども食べられなかったですよね。
身体を冷やす食べ物は、食べたくても、昔は食べられなかったんです。
今は、逆に、何でも好きな物が食べられる代わりに、
「冬に身体を冷やす食べ物を食べてしまう」という食生活を
知らないうちに、しているのかもしれません。
夏野菜の代表としては、トマト、キュウリ、ナス、ピーマンなどがあります。
トマトやキュウリなどを冬に食べ過ぎると、身体を冷やします。
つまり「冷え性」になって、痩せにくい体質になります。
南国のフルーツなどもそうです。
バナナは便秘に効くし、バランスの取れた栄養のある果物ですが、
温かい地域で採れる食べ物は、身体を冷やす作用を持っていたりします。
冬野菜の代表としては、白菜、小松菜、ほうれん草、ねぎ、かぶ、大根、にらなどがあります。
私的には、鍋物に大根おろしをすって入れると、とても身体が温まると感じます。
大根のままより、温まり度がアップしますよ。
今、話題の「しょうが紅茶」も、ちょっとよさそうで
気になったので、探してみました。
しょうが紅茶ダイエット用スーパースリム版もあるんですね。
品ぞろいの豊富な楽天市場には、こんな
しょうが紅茶が、たくさんありました。
また、他でも探してみました。けっこういろいろありました→
しょうが紅茶
今はまだ肌寒いので、
冬の旬の食べ物で、身体の中から温めていってくださいね。
内臓が健康なら、やせやすい体質になります。
また将来、むくみやすい体質になるのを防止します。
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