今は、骨盤ダイエット系が流行なので、フルーツダイエットは忘れかけている方も多いと思いますが、夏のダイエット（夏の前に書いた方がよかったんですが ^^;）なら、フルーツダイエットがオススメかと思います。
なぜか？
暑いので、汗をかいて、体内の水分量（と言っても、「水」というわけじゃない）が不足しがちだから…というのが、ひとつ。
水分量が不足すると、体重はすぐ減るので、「夏やせした」と喜んでも、秋にはすぐリバウンドするでしょう。
以前流行った、バナナダイエットやキウイダイエット、トマトダイエットなどは、冬にやると身体を冷やしそうだから…というのが、ふたつめ。
過去記事に書いたことがありますが、南国のフルーツなどは、身体を冷やすものが多いんですよね。
私の知り合いで、「食べた途端に、身体が冷えるのが分かる」という特技！？をもっている人がいるんですが、一番「冷える」と感じる食べ物が「バナナ」だそうです。
だから、冬に毎日バナナを食べると、「冷え性」になるかもしれないんですよね。
夏野菜や、夏の果物は、暑い夏を乗り切るために、身体を冷やしてくれます。
だから、旬の食べ物を食べるのが、身体にとっては嬉しいことなのだと思います。
夏は食欲が落ちて、ミネラル分なども不足しがちだと思うことが、みっつめ。
瑞々しいフルーツから、「生気」「元気」をもらえるでしょう。
日本人は他国より、フルーツを食べる量がかなり少ないらしいですよ。
ダイエットサプリやダイエットグッズは、即効性はあると思いますが、リバウンドしたり、身体の負担になったり、グッズやサプリなしでは「不安」になるんじゃないでしょうか。
長い目で見ると、あまりお勧めしません…。
実は、まだまだ書きたいことはあるんですが、ちょっとネット生活休みます。
ではでは、また～。そのうち出没します。
整体師tamaからのダイエットアドバイス。体質改善する、健康ダイエットしましょ。
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お忙しいようですね。マイペースでね。
いつもお越し頂いておおきにどすぇ～☆・*:.。. .。.:*・゜☆
お仕事ご苦労はんどす～♪
残暑お見舞い申し上げます～♪
最近、怖い話がめっきり減ってしまいましたね
昔は夏になったら真夏の心霊特集とかありましたょね
見たら怖いのにでも見たいわ☆⌒ヽ::
今日も華麗に満ちた
素敵な日々でありますように・:*:・゜☆
♪‥美咲‥♪
いつもお越し頂いておおきにどすぇ～☆・*:.。. .。.:*・゜☆
お仕事ご苦労はんどす～♪
まだまだ暑さも続きます今日この頃
大阪も蒸し暑く一雨降りそうなお天気です:*:・★，
新型インフルエンザが脅威になってきましたので、
お互い頑張って予防対策しましょうね！！
ゆっくり休んで、毎日起こしにきますよ☆⌒ヽ::
今日も華麗に満ちた
素敵な日々でありますように・:*:・゜☆
♪‥美咲‥♪
いつもお越し頂いておおきにどすぇ～☆・*:.。. .。.:*・゜☆
今日も暑かったどすぇ♪
近くの町内では地蔵盆を行っていたわ！
地蔵の像を洗い清めて新しい前垂れを着せられ
化粧をされたお地蔵さん（*⌒∇⌒*)
今日も華麗に満ちた
素敵な日々でありますように・:*:・゜☆
♪‥美咲‥♪
いつも、ありがとうございます。
今日は、仕事でーす。
ダッシュで、ごめんねー。
いつもお越し頂いておおきにどすぇ～☆・*:.。. .。.:*・゜☆
日々、暑さが和らぎ秋に近づきつつ～♪
秋空に模様替えの空が伺えます
秋と言えば秋祭り食欲の秋ですょね☆⌒ヽ::
今日も華麗に満ちた
素敵な日々でありますように・:*:・゜☆
♪‥美咲‥♪
いつもおおきにどすぇ～☆・*:.。. .。.:*・゜☆
夏の終わりのそよ風にのって愛の華がひらひらと～♪
朝晩少し肌寒い気温になって来ましたょね！
気温差がある今日この頃
お風邪を引かないようにお気を付け下さい☆⌒ヽ:
今日も華麗に満ちた
素敵な日々でありますように・:*:・゜☆
♪‥美咲‥♪
今朝は、涼しかったけど、
熱くなりました。
いつもおおきにどすぇ～☆・*:.。. .。.:*・゜☆
8月も後、一週間で9月ですね！秋が早く来そうな感じ
夜は涼しさを通り越して寒くなって来ました☆⌒ヽ::
今日も華麗に満ちた
素敵な日々でありますように・:*:・゜☆
♪‥美咲‥♪
いつもおおきにどすぇ～☆・*:.。. .。.:*・゜☆
過去は、忘れることは出来ても、変えることは出来ない
そして、未来は、何が起こるか わからない！！
だから・・・そのときの瞬間 瞬間を大切に
今を心から、もっともっと大切にしましようね☆⌒ヽ::
今日も華麗に満ちた
素敵な日々でありますように・:*:・゜☆
♪‥美咲‥♪
ご無沙汰してます。めしおです。
そうそう。体を冷やす食べ物は
ダイエットの天敵ですよね。
あと、メール送ったので見ておいてください。
( ・∀・)つ〃∩ｵｳｴ～ﾝ
お久しぶりです。
なかなかコメント返しとか、更新…できていませんでした。
スミマセン…。
訪問ボチボチしていきますので、ヨロシクお願いします。
私は、毎日リンゴ１個食べています。
美容と健康に♪
いつもおおきにどすぇ～☆・*:.。. .。.:*・゜☆
今日は衆議院の選挙の日～♪
いよいよ国民の審判の日です！
Tamaさんの一票が日本の政治を変え
景気の悪い日本が良くなるかも☆⌒ヽ(*'､^*)
今日も華麗に満ちた
素敵な日々でありますように・:*:・゜☆
♪‥美咲‥♪
シーサーブログ始めたMといいます。素敵なブログですね。
また寄らせてもらいます＾＾
いつもおおきにどすぇ～☆・*:.。. .。.:*・゜☆
選挙も終わったわね！！
日本の政権も代わって良くなればいいけど
元は自民党だからね、期待は出来ないかも(。・v・。)
今日も華麗に満ちた
素敵な日々でありますように・:*:・゜☆
♪‥美咲‥♪
って、お休みですか。
確かにフルーツを食べることは少ないかなぁ。
以前は、意識してりんごとバナナを食べていましたけど。
結構腹持ちしてよかったんですけど、気が緩むと食べなくなっちゃうんですね。
食べようっと。
復帰待ってます。
今日は、霧雨で涼しいです。
今日も、元気にがんばろー。
お仕事、忙しそうですね。
私も、やりたいことあるんだけど、
のびのびになっています。
お久しぶりです。
私もブログを休止してました。
今回、ワンちゃんの件で記事に気づいてくださってありがとうございました♪
ワンちゃんの命繋がりました！
ご心配をおかけしました。
ｔａｍａさんちにも新しい家族ダックスちゃんたちが増えたのですね。
可愛いでしょうね！
ご無沙汰してました～～m(_ _)m
うちでもバナナダイエット、スイカダイエット
してました！
でも 飽きてしまい‥挫折しました～
たまにしかフルーツは食べませんが‥
久しぶりに食べると
とてもリフレッシュ！しますよね
tamaさん♪
先日は大変お世話になりました
久しぶりに会えてとっても嬉しかったよ！！
機会があったら またお会い出来るのを
楽しみにしています☆
他の方はそのままブログ訪問します<(_ _)>
こんばんは！
その節はお世話になりました。
またお会いできる日を楽しみにしています。
最近は、チウニに振り回されないようにしたいけど、しっかり振り回されてます～^^;