整体師tamaからのダイエットアドバイス。体質改善する、健康ダイエットの勧め。
ダイエットするなら、リバウンドしないダイエットを♪

今日はプチ断食?!

今日は、遅くに起きて(笑)、その足で買い物に行きました。

帰ってから、朝兼用の昼食を食べるつもりが
思っていた以上、遅くなってしまいました。

それから、すぐ患者さんの予約の時間。

施術中にお腹がグルグル鳴って、恥ずかしいったら…。

そして、連続でまた、次の患者さん。
またまた、お腹がグルグル…。
腸が動いている証拠なので、いいことなんですが…。
ちょっと恥ずかしいですよね。


いつの間にか、夕方になってしまいました。

最近はまっている「イカの足唐揚げ」と「飲むヨーグルト」と
鉄分&カルシウム入りの「牛乳」を飲んで、今に至ります。

おっ、今日はプチ断食しちゃたかな〜。

たまには、こんな日があってもいいのかもしれません。

もちろん、夕食はしっかり食べます♪


皆様の応援のおかげで、ちょっと上がりました(*^_^*)

daiet1

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